^

Гречневая диета: достоинства и недостатки

Отзывы о гречневой диете пестрят благодарностями за избавление от лишнего веса. И обидами на то, что вот, мол, столько пришлось терпеть однообразное гречневое меню. Но чего не сделаешь для похудения! Давайте рассмотрим достоинства и недостатки гречневой диеты, чтобы лучше понимать, что нас ждет при этой системе питания.

Гречневая диета: достоинства и недостатки

Бесспорные плюсы гречневой диеты

  1. При гречневой диете благодаря хорошему насыщению зернами гречки у худеющего нет таких ощущений, как слабость, головокружение, повышенная утомляемость организма.
  2. Гречка – отличный адсорбент и помогает выводить из организма токсины
  3. Главная цель – похудение – при гречневой диете достигается обязательно. В среднем в течение 14-и дней на гречке человек может сбросить более 7-10 кг веса.
  4. Гречку можно не ограничивать в количествах. Другой вопрос, что много ее не съешь, особенно без соли и сахара.
  5. Многие пишут в своих отзывах, что после гречневой диеты у них улучшается внешний вид кожи, ногтей и волос. Девушки говорят даже о том, что целлюлитные отложения после питания на гречке значительно разглаживаются.
  6. После того, как вы посидели хотя бы неделю на гречке и потом перешли на обычное питание, вес все еще долго держится в норме. Вы не поправляетесь.

Противопоказания к гречневой диете

Противопоказания к гречневой диете тоже относятся к ее минусам. Хотя диет без противопоказаний не бывает. Итак, противопоказаниями к гречневому монорациону с целью похудения являются:

Правда, последние 2 пункта можно отнести к условным, потому что при беременности и кормлении грудью на гречке можно посидеть не 2 недели (полная гречневая монодиета), а 1-2-е суток – для разгрузки организма. Предварительно посоветовавшись со своим лечащим врачом, конечно. Приятного вам похудения!

Минусы гречневой монодиеты

  • Ограничения в рационе: сидеть на одной только гречке с целью похудения скучно и невкусно. Для этого придумали облегченные гречневые диеты, когда гречневую крупу сочетают с другими продуктами: кефиром, овощами, зеленью.
  • После того, как вы попрактиковали гречневую диету, к ней можно возвращаться не раньше чем через месяц, чтобы не переутомлять организм однообразным рационом. Никакое похудение не стоит таких жертв.
!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.




Новейшие исследования по теме Гречневая диета: достоинства и недостатки

Продуманное низкокалорийное питание может способствовать продлению человеческой жизни. К такому выводу пришли научные исследователи из университета Висконсин в Мэдисоне совместно с учеными Национального института старения.

Ученые заявили, что в ближайшие несколько лет будет разработана самая действенная диета, основанная на генетической программе.

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.