Новые публикации
Препараты
Бор
Бор – это малоизученный микроэлемент, настолько, что даже его ежедневная доза неизвестна. Но бор очень полезен для организма. Без бора не обходится костная ткань, и не только у человека, но и у животных.
[1]
Свойства бора
Без этого микроэлемента не обходятся клеточные мембраны, а также бор активно участвует в образовании костей. Бор также активно участвует в образовании многих ферментов в организме и реакциях организма. Для страдающих тиреотоксикозом бор – настоящий подарок, поскольку это заболевание значительно ослабляет свою хватку, если в организма достаточно бора.
Бор помогает организму справиться с резистентностью к инсулину, то есть с его невосприятием. Благодаря бору снижается уровень сахаров в крови.
Если в организме не хватает бора, организм очень плохо растет, если в организме достаточно бора, у человека увеличивается продолжительность жизни.
Дефицит бора
- Если в организме недостаточно бора, задерживается рост костей, мышц, органы не могут в нужном объеме выполнять свои функции.
- При дефиците бора могу деформироваться кости, костная система не выполняет свою роль
- Увеличивается риск развития сахарного диабета
- Аппетит уменьшается
- У человека может быть рвота, понос, тошнота
- Кожа рассказывает о недостатке бора очень показательно: она начинает шелушиться, на ней появляются пигментные пятна, сыпь, это состояние называют борным псориазом.
- Анемия, низкий гемоглобин
- Невнимательность, рассеянность памяти
- Плохой сон
В каких продуктах много бора?
- Это абрикос – 1050 мкг
- Это гречка – 730 мкг
- Это горох – 670 мкг
- Это чечевица – 610 мкг
- Это ячневая крупа – 290 мкг
- Это свекла – 280 мкг
- Это овсянка – 274 мкг
- Это кукуруза – 270 мкг
- Это лимон – 175 мкг
Бор нужен человеку, чтобы хорошо себя чувствовать, поэтому не пренебрегайте этим микроэлементом в натуральных продуктах и в витаминно-минеральных добавках.