^
A
A
A

Приём холина во время беременности защитит ребёнка и маму от стрессов

22 сентября 2012, 11:30

Невозможно переоценить пользу фолиевой кислоты для беременных женщин, потому что метаболиты фолиевой кислоты принимают участие в синтезе ДНК.

Человек не синтезирует этот водорастворимый витамин, который относится к витаминам группы В. Фолиевую кислоту можно получить с пищей. Она содержится в таких продуктах как хлеб из муки грубого помола, в зелёных овощах с листьями, в бобовых, печение и мёде.

холин во время беременности

Беременным женщинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту примерно за месяц до зачатия и в течение беременности на ранних сроках.

Однако учёные говорят, что существует ещё один питательный элемент, который также заслуживает место в списке рекомендаций акушеров-гинекологов – холин.

Этот витамин условно относят к комплексу витаминов группы В. Он содержится в мясе и яйца, поэтому если мужчина решить порадовать свою беременную супругу завтраком, то может долго не раздумывать над изысканным блюдом, а просто накормить её аппетитной яичницей с беконом – и вкусно, и в то же время полезно.

Холин регулирует рост клеток организма и их развитие. Приём холина во время беременности поможет избежать ребёнку проблем с нарушениями психического здоровья и уменьшить риск хронических заболеваний в будущем.

Исследование, которое не так давно провели сотрудники Корнельского университета, показало, что приём холина может защитить ребёнка от развития диабета и гипертонии.

В ходе исследований, которые проводились под руководством доцента кафедры наук питания Мари Кодилл, женщины на третьем месяце беременности принимали 930 миллиграммов холина - вдвое больше рекомендуемой суточной нормы.

В результате у новорожденных детей концентрация гормона кортизола (так называемого гормона стресса) в крови была снижена на 33% по сравнению с контрольной группой рождённых детей, мамы которых употребляли холин в количестве 400 миллиграммов в день.

По словам учёных, холин поможет женщинам преодолеть послеродовую депрессию, а также позитивно влияет на метаболическое, поведенческое и нейроэндокринное развитие.

Источники холина в пище - молоко, яичные желтки, курица, свинина, говядина, бобовые. Также это вещество содержится в витаминных комплексах для беременных.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи

Поделись в социальных сетях



Новейшие исследования по теме Приём холина во время беременности защитит ребёнка и маму от стрессов

Мы многое знаем о связи между здоровьем беременной матери и поведением, настроением, когнитивном и психологическом развитии ее ребенка после рождения.

Длительный эксперимент, который проводили мировые ученые специалисты, показал: миома во время беременности неопасна.

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.