^

Диета Протасова: где взять для нее продукты?

Странный вопрос, не так ли: где взять продукты для диеты Протасова? Чем же она такая особенная? Об этом – в нашей публикации

В чем суть диеты Протасова?

Вы едите сырые овощи, запиваете их кисломолочной продукцией (ряженка, сметана, кефир, закваска), заедаете творожочками и сырочками, при этом радуясь и худея. Сладкого – ни-ни. Скажем больше: диета Протасова имеет явную цель отучить человека от сладкого и сделать это надолго.

Результат диеты Протасова

Кроме потери живого веса до 10 кг, диета Протасова помогает человеку нормализовать обмен веществ, наладить работу желудочно-кишечного тракта и микрофлору кишечника в целом благодаря участию кисло-молочных бактерий.

Диета Протасова также может помочь тем, кому это нужно (а нужно практически всем) очистить организм от токсинов.

Длительность диеты Протасова

5 недель самой диеты и 5 недель после диеты – равномерный возврат к прежнему питанию

Разрешенные продукты во время диеты Протасова

Сыры и творожки, а также другая кисломолочная продукция без сахара и крахмала в составе.

Не ешьте сыры и творожки, а также ряженки, в составе которых есть эти вредные вещества, говорит Протасов. Этим вы только навредите организму. Обязательно проверьте состав продукта, указанный на этикетке, прежде чем его покупать.

То же самое относится и к йогуртам, которые очень редко продаются без добавок, заменителей и подсластителей вкуса.

Разрешенные овощи во время диеты Протасова

  • Капуста всех видов
  • Помидоры всех видов
  • Перец болгарский всех расцветок
  • Огурцы
  • Кабачки зеленые
  • Тыква всех видов в сыром виде
  • Редис
  • Морковь
  • Репа
  • Хрен
  • Зелень (включая листья салатов)
  • Ревень
  • Чеснок
  • Сельдерей
  • Хрен
  • Спаржа

Худейте легко и вкусно с диетой Протасова.

Диета Протасова: что такое пятипроцентный сыр и где его взять?

В списке необходимых для диеты Протасова продуктов значится сыр. Но не простой, а пятипроцентный. Но ни на одной этикетке в наших супермаркетах нет сыра с жирностью 5%! Делать его вручную, что ли?

Так вот, решение вопросы до неприличного просто. В диете Протасова нужно учитывать национальные особенности. Диета эта придумана и проверена в Израиле, где пятипроцентный сыр – обычное дело. То есть, читая этикетку сыра в израильском супермаркете, их гражданин сразу понимает, что речь идет о 5-и граммах жирности сыра на каждые 100 граммов.

Диета Протасова: где взять для нее продукты?

Если учесть особенности израильских продуктов и наших и опустить математику, то получится, что для диеты Протасова нам нужно найти в отечественном супермаркете сыр с жирностью 10%. Как только вы это сделали, считайте, обеспечили себя главным для похудения продуктом.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи



Новейшие исследования по теме Диета Протасова: где взять для нее продукты?

Продуманное низкокалорийное питание может способствовать продлению человеческой жизни. К такому выводу пришли научные исследователи из университета Висконсин в Мэдисоне совместно с учеными Национального института старения.

Специалисты по питанию уверены в том, что полное исключение соли из рациона может быть не менее вредно для организма, чем её избыток.

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.