^
A
A
A

Вещи, стимулирующие иммунитет в стрессовых ситуациях

28 июня 2012, 12:06

Эксперты поделились рецептами, которые стимулируют иммунитет в стрессовых для организма ситуациях.

Избежать проблем с акклиматизацией помогает массаж

Делать его лучше сидя, расслабив мышцы. На каждую точку отведите время – 1,5-2 минуты. На весь комплекс уйдет 5 – 6 минут.

  1. Помассируйте точку в центре углубления под затылочным бугром. Эта точка отвечает за нормализацию давления.
  2. Потом большим и указательным пальцами с силой сдавите мочки ушей. Это приведет в норму вестибулярный аппарат.
  3. Мелкими круговыми движениями, с силой надавливая, помассируйте точку в центре впадинки между нижней губой и подбородком. Эта точка отвечает за прилив энергии.

Продукты, стимулирующие иммунитет

А еще быстрее привыкнуть к новой обстановке помогут имбирь и корица. В этих пряностях есть особые вещества - адаптогены, которые стимулируют иммунитет в стрессовых для организма ситуациях. Так что по прилете не лишним будет заказать капуччино с корицей или большую чашку зеленого имбирного чая. Кстати, эти же пряности помогают спастись от летней простуды.

Возьмите в отпуск побольше зеленых вещей

Именно этот цвет помогает нам поддерживать тонус сосудов и легче переживать жаркую погоду. Так что пакуйте в чемодан побольше светло-зеленых, салатовых, желтых, розовых, сиреневых маек и сарафанов. В одежде таких цветов кожа в жару лучше дышит. А вот с агрессивными красно-огненными вещами не перебарщивайте - в них под палящим солнцем организм чувствует себя не лучшим образом.

А чтобы получить красивый и ровный цвет загара, но при этом не валяться часами на пляже, ешьте на отдыхе побольше фруктов и овощей желто-оранжевого цвета (морковка, абрикосы, болгарский перец, тыква, дыня). В них содержится пигменты - каротиноиды, отвечающие за придание коже золотистого оттенка.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи

Поделись в социальных сетях



Новейшие исследования по теме Вещи, стимулирующие иммунитет в стрессовых ситуациях

Ранее учеными было доказано, что частые стрессы и депрессии ускоряют появление возрастных изменений в организме человека. 

Специалисты давно доказали, что при хроническом стрессе довольно сильно страдает головной мозг, кроме этого, возможно обострение хронических болезней, ухудшение памяти.

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.