^
A
A
A

Учёные: сухофрукты лечат все болезни

19 сентября 2012, 20:37

Пришла осень, и пора свежих фруктов подходит к концу. Но в этом нет ничего страшного, ведь начинается пора сухофруктов – натуральных витаминно-минеральных комплексов, подаренных нам самой природой. Это натуральная и, конечно, сравнительно дешёвая добавка к нашему ежедневному рациону.

сухофрукты

Несмотря на то, что популярность сушёные фрукты имеют небольшую, они очень полезны, с их помощью можно вылечить практически любое заболевание.

Сливы

При остеопорозе полезно есть сливы – это крупнейший натуральный источник бора. Этот минерал незаменим при потере костной массы, он сокращает этот процесс. 3 мг в день – вот наша суточная потребность в этом минерале.

Финики

Если вас накрыла усталость, здесь спасут финики. Ощущения разбитости и усталости вызывают желание съесть чего-нибудь сладенького. Финики – отличная альтернатива. Они обладают низким гликемическим индексом. Финики нужно кушать в сочетании с белками, например, орехами, чтобы почувствовать насыщение.

Вишня

Замучила подагра? Вишня! В этой ягоде содержатся антоцианины. Именно благодаря им вишня так ценится. Антоцианины очень хорошо снимают воспалительные состояния, которые включают артриты, мышечные боли и подагру. Идеальное количество вишен в день – полчашки.

Абрикосы

Абрикосы спасут от повышенного кровяного давления. Сушёные абрикосы очень богаты калием. Они просто находка для гипертоников

Клубника

При инфекциях мочевого пузыря поможет клубника. 20% женщин, когда-либо переболевших инфекцией мочевого пузыря, потом страдают рецидивами. По данным исследований, ежедневное употребление сушёной клубники, всего 42 грамма, может препятствовать активности бактерии E.coli в моче.

Чернослив

Чернослив сможет помочь при запорах. О том, что чернослив может помочь справиться с запорами, знали ещё наши прабабушки. Естественно, они были правы.

Инжир

При анемии поможет инжир. Если вы не любитель животной пищи, а предпочитаете только растительную еду, то налегайте на инжир, ведь он даст вам четверть суточной дозы железа.

Кроме того, сухофрукты великолепно очищают кишечник и поддерживают его работоспособность. Ешьте на здоровье!

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи

Поделись в социальных сетях



Новейшие исследования по теме Учёные: сухофрукты лечат все болезни

Ученые из США продемонстрировали, что пища, содержащая большое количество транс-изомеров жирных кислот, повышает раздражительность и агрессию.

Прохладительные напитки с добавлением сахара могут быть опасны для здоровья, оповещают мир учёные из Гарвардской школы здравоохранения (США).

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.