^

Минусы и плюсы диеты доктора Дюкана

Отзывы о диете Дюкана свидетельствуют о том, что похудение с ее помощью очень эффективно. Многие люди, которые уже достигли довольно почтенного возраста, в котором похудеть очень сложно, смогли это сделать. В этом материале мы расскажем вам о плюсах и минусах диеты доктора Дюкана.

Плюсы диеты доктора Дюкана

  1. Основу диеты по Дюкану составляют только натуральные продукты. В ней нет вообще или минимум специй, поэтому диета для похудения рекомендована широкому кругу людей. Диета по Дюкану, согласно отзывам о ней, надолго помогает избавиться от лишнего веса. Ее применение эффективно даже для тех, кто уже перепробовал массу других диет для похудения и не получил стойкого результата.
  2. У тех, кто худеет по диете Дюкана, быстро уходит вес уже в первую неделю. А результат закрепляется надолго.
  3. Один из стабильных плюсов диеты по Дюкану – то, что она мягко воздействует на организм, и запрещенных продуктов в ней мало. Это дает возможность человеку, который худеет, не отказываться от любимых блюд, спокойно есть мясные продукты.
  4. Диета по Дюкану не предполагает строгих ограничений в режиме питания. Время для меню можно выбирать на свое усмотрение, и это еще один плюс комфортного похудения.
  5. Диета по Дюкану несложная, поэтому любимыми продуктами можно питаться даже на пикнике. Эта система питания не требует специальных условий.
  6. Диета по Дюкану, если нет противопоказаний от лечащего врача, дает очень стабильный и эффективный результат – похудение с закреплением идеального для человека веса.

А что еще нужно тому, кто уже подсчитал все выгоды комфортного похудения и улучшения внешности?

Минусы диеты доктора Дюкана

  1. В первые недели диеты по Дюкану человек может ощущать повышенную утомляемость и даже слабость. Это объясняется тем, что из-за изменения питания в организме в изобилии вырабатываются кетоновые тела, имеющие свойство снижать не только аппетит, но и убавлять жизненные силы
  2. Из-за того, что во время диеты доктора Дюкана можно употреблять далеко не все продукты, человек недополучает некоторые витамины. Из-за этого может развиваться повышенная сонливость. Но со временем она проходит.
  3. Чтобы избавиться от слабости и сонливости, диетологи рекомендуют прикупить комплекс витаминов по рекомендации врача и пропить весь курс. Как правило, он длится 21 день.
  4. Тем, кто не любит готовить, диета Дюкана может оказаться не по нраву. Все-таки в ней присутствуют каши и другие термически обработанные блюда. Мясо, например.
  5. Один из минусов диеты Дюкана – ее нужно проводить только по показаниям. Потому что отказ от некоторых продуктов может повлечь за собой сбои в работе желудочно-кишечного тракта у людей с рядом заболеваний.
  6. Тем, у кого аллергия на некоторые виды продуктов, перед диетой по Дюкану важно посоветоваться с лечащим врачом. Может быть, он не порекомендует этот вид питания вообще.

Минусы и плюсы диеты доктора Дюкана

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи





Новейшие исследования по теме Минусы и плюсы диеты доктора Дюкана

Специалисты по питанию уверены в том, что полное исключение соли из рациона может быть не менее вредно для организма, чем её избыток.

Соблюдение диеты для того, чтобы похудеть, для многих становится смыслом существования. Выбирая новую диету, мы всегда ждем максимального результата, - но что же мы получаем в реальности? По статистике, большая часть диетических подходов...

Другие статьи по теме

Следует отметить, что проблема аллергии у новорожденного не связана напрямую с тем, что есть кормящая мама, скорее с тем, насколько хорошо материнский организм воспринимает пищу и переваривает ее.

Параметры отбора продуктов достаточно просты: нужно ежедневно внимательно отслеживать состояние кожных покровов ребенка, наблюдать за консистенцией кала и процессом газообразования.

Диетологи рекомендуют следующее ежедневное сочетание продуктов, которое обеспечивает необходимую калорийность и в то же время не перегружает желудочно-кишечный тракт

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.