^

Диеты для похудения на 10 кг за неделю – арбузная диета

Кто бы сомневался, что арбуз – отличный очиститель организма и потому прекрасный продукт для похудения. Арбузная диета для похудения на 10 кг за неделю на нашем сайте для вас.

Почему именно арбузная диета для похудения?

Худеть на арбузах легко и приятно. Арбуз – источник полезных веществ, которые с его помощью поставляются в организм. С помощью арбуза активизируется мочегонная система, благодарю чему вы можете в короткий период избавиться от токсинов и других вредных веществ.

Арбуз вкусен. Он может заменять и первое, и второе, и третье. И даже напитки, потому что отлично утоляет жажду.

Диеты для похудения на 10 кг за неделю – арбузная диета

Меню арбузной диеты для похудения

Завтрак

Сваренная на воде крупа – 3 столовых ложки

Сыр твердый нежирный – 2-3 ломтика

Свежие овощи (по вашему усмотрению)

Обед

Рыба отварная или запеченная – 150 г

Как вариант вместо рыбы – отварное мясо курицы

Овощной салат

Ужин

Арбуз (правда, ограниченное количество). Рассчитывают его порцию так: на каждые ваши 30 кг – 1 кг арбуза. Если ваш вес, скажем, 60 кг, то можно съесть на ужин 2 кг арбуза.

Результат арбузной диеты для похудения

За 7 дней – от 5 кг

Длительность арбузной диеты - от 7 до 9 дней

Можно есть в течение нескольких дней только арбуз. Но, если у вас слабые почки, откажитесь от этого. Арбуз – сильное мочегонное, а больным почкам такой активной нагрузки нельзя.

Худеть на одном только арбузе можно в течение 2-3 дней. А потом избегать острого, соленого и жирного хотя бы в течение 3-4 дней, чтобы не перегружать печень и всю систему пищеварения.

Худейте легко и с удовольствием с арбузной диетой и с нами!

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи



Новейшие исследования по теме Диеты для похудения на 10 кг за неделю – арбузная диета

Специалисты по питанию уверены в том, что полное исключение соли из рациона может быть не менее вредно для организма, чем её избыток.

Соблюдение диеты для того, чтобы похудеть, для многих становится смыслом существования. Выбирая новую диету, мы всегда ждем максимального результата, - но что же мы получаем в реальности? По статистике, большая часть диетических подходов...

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.