^

Диета Протасова: где взять для нее продукты?

Странный вопрос, не так ли: где взять продукты для диеты Протасова? Чем же она такая особенная? Об этом – в нашей публикации

В чем суть диеты Протасова?

Вы едите сырые овощи, запиваете их кисломолочной продукцией (ряженка, сметана, кефир, закваска), заедаете творожочками и сырочками, при этом радуясь и худея. Сладкого – ни-ни. Скажем больше: диета Протасова имеет явную цель отучить человека от сладкого и сделать это надолго.

Результат диеты Протасова

Кроме потери живого веса до 10 кг, диета Протасова помогает человеку нормализовать обмен веществ, наладить работу желудочно-кишечного тракта и микрофлору кишечника в целом благодаря участию кисло-молочных бактерий.

Диета Протасова также может помочь тем, кому это нужно (а нужно практически всем) очистить организм от токсинов.

Длительность диеты Протасова

5 недель самой диеты и 5 недель после диеты – равномерный возврат к прежнему питанию

Разрешенные продукты во время диеты Протасова

Сыры и творожки, а также другая кисломолочная продукция без сахара и крахмала в составе.

Не ешьте сыры и творожки, а также ряженки, в составе которых есть эти вредные вещества, говорит Протасов. Этим вы только навредите организму. Обязательно проверьте состав продукта, указанный на этикетке, прежде чем его покупать.

То же самое относится и к йогуртам, которые очень редко продаются без добавок, заменителей и подсластителей вкуса.

Разрешенные овощи во время диеты Протасова

  • Капуста всех видов
  • Помидоры всех видов
  • Перец болгарский всех расцветок
  • Огурцы
  • Кабачки зеленые
  • Тыква всех видов в сыром виде
  • Редис
  • Морковь
  • Репа
  • Хрен
  • Зелень (включая листья салатов)
  • Ревень
  • Чеснок
  • Сельдерей
  • Хрен
  • Спаржа

Худейте легко и вкусно с диетой Протасова.

Диета Протасова: что такое пятипроцентный сыр и где его взять?

В списке необходимых для диеты Протасова продуктов значится сыр. Но не простой, а пятипроцентный. Но ни на одной этикетке в наших супермаркетах нет сыра с жирностью 5%! Делать его вручную, что ли?

Так вот, решение вопросы до неприличного просто. В диете Протасова нужно учитывать национальные особенности. Диета эта придумана и проверена в Израиле, где пятипроцентный сыр – обычное дело. То есть, читая этикетку сыра в израильском супермаркете, их гражданин сразу понимает, что речь идет о 5-и граммах жирности сыра на каждые 100 граммов.

Диета Протасова: где взять для нее продукты?

Если учесть особенности израильских продуктов и наших и опустить математику, то получится, что для диеты Протасова нам нужно найти в отечественном супермаркете сыр с жирностью 10%. Как только вы это сделали, считайте, обеспечили себя главным для похудения продуктом.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи



Новейшие исследования по теме Диета Протасова: где взять для нее продукты?

Специалисты по питанию уверены в том, что полное исключение соли из рациона может быть не менее вредно для организма, чем её избыток.

Соблюдение диеты для того, чтобы похудеть, для многих становится смыслом существования. Выбирая новую диету, мы всегда ждем максимального результата, - но что же мы получаем в реальности? По статистике, большая часть диетических подходов...

Другие статьи по теме

Следует отметить, что проблема аллергии у новорожденного не связана напрямую с тем, что есть кормящая мама, скорее с тем, насколько хорошо материнский организм воспринимает пищу и переваривает ее.

Параметры отбора продуктов достаточно просты: нужно ежедневно внимательно отслеживать состояние кожных покровов ребенка, наблюдать за консистенцией кала и процессом газообразования.

Диетологи рекомендуют следующее ежедневное сочетание продуктов, которое обеспечивает необходимую калорийность и в то же время не перегружает желудочно-кишечный тракт

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.