^

Упражнения для мышц спины

Боль в спине: 5 советов для снятия напряжения

Не считая корсета, не ничего лучше для снятия боли в спине, чем эти советы от физиотерапевта.

Мышцы спины и их «группа поддержки»

Вы узнаете основную информация относительно укрепления широчайшей мышцы спины – а также окружающих ее мышц и суставов, которые служат для стабилизации спины.

Упражнения для спины: Как избежать сгорбленного вида

Рецепт для широкой спины очевиден: качайте широчайшую мышцу спины. Но большинство из нас также должны качать тыльные дельтоиды.

Упражнения для нижней части спины, которые помогут избежать поясничной боли

Боль в пояснице имеет одинаковый эффект на 19-летнего парня или 45-летнего мужчину. Это основная причина пассивного образа жизни.

Тяга штанги в наклоне

Узнайте, как правильно выполнять это упражнение

Что делать, если вы страдаете от болей в спине

Если вы страдаете болью в спине, ваш рецепт – это упражнения на растяжку, поднятие отягощений, упражнения на тренажерах, серьезные аэробные упражнения и даже бег. Заставьте свою спину работать...

Упражнения с гантелями

Серия тяг гантелей для укрепления спины – и не только

Эффективные упражнения для спины

Скручивания, боковой мостик и упражнения “bird dog” помогут вам укрепить центральные мышцы, а также придадут выносливости мышцам спины, при этом создавая минимальную нагрузку на позвоночник.

Упражнения на фитболе для широкой спины

Разрабатывайте стабилизирующие мышцы плеч и плечевой части рук для укрепления широчайшей мышцы спины

Упражнения для нижней части спины

Прижмите поясницу к полу и оторвите плечи от пола. Пальцы ног смотрят вниз, опустите правую ступню как можно ниже, при этом не отрывая спину от пола.

Страницы

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.