^

7 способов избавиться от скованности в сексе

, медицинский редактор
Последняя редакция: 01.06.2018
Fact-checked
х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Наверное немного вещей может заставить человека чувствовать себя более уязвимыми, чем отсутствие одежды, когда некуда спрятаться и нечем прикрыться. Эмоциональная уязвимость может навредить отношениям и даже привести к расставанию с любимым. Человек, который неуверен в себе и стесняется своего тела, с ужасом переступая порог спальни, может впасть в истерику даже от невинных замечаний партнёра. Ilive подготовил 7 советов, которые помогут справиться с неуверенностью в себе, сохранить отношения и преодолеть свои внутренние проблемы.

Ходите голышом

Ходите голышом

В самые интимные моменты большинство людей сосредотачиваются на любимом человеке и своих ощущениях. Но есть и такие, которым никак не удаётся забыть о своей наготе. Чтобы комфортно чувствовать себя с партнёром, для начала нужно обрести покой внутри себя, потому походите дома нагишом. Хорошо рассмотрите себя в зеркало и уясните раз и навсегда, что ваше тело абсолютно симметрично и пропорционально, потому стесняться нечего и пора избавиться от привычки выключать в спальне свет во время секса.

Изучите своё тело

Мастурбация – это нормальный способ познания собственных ощущений и тела. Многие люди занимаются этим ещё с подросткового возраста. С помощью самоудовлетворения человек может понять, что и как ему нужно сделать, чтобы почувствовать всю гамму ощущений.

Визит к доктору

Визит к доктору

Если во время секса вы чувствуете боль, то посещение специалиста лучше не откладывать, ведь это может свидетельствовать о серьёзной проблеме. Не стесняйтесь спросить и врача о том, что вас беспокоит, он наверняка даст дельный совет, ведь сталкиваться с подобными проблемами ему приходилось уже не впервые.

Делайте то, что вам нравится

Если вам нравится разговаривать во время секса, то не нужно сдерживаться, если же вам хочется, чтобы партнёр в мельчайших подробностях рассказал о том, что будет делать с вашим телом, то попросите его об этом. То же относится и к вашим сексуальным желаниям – вы должны их озвучивать, иначе никогда не избавитесь от скованности и неуверенности в себе.

Практика

Если вы стесняетесь того, что у вас не всё выходит в постели, то в этом нет ничего страшного. Главное - время и практика, точно так же как с первым поцелуем – чем больше опыт, тем лучше умение.

Общение

Не растите в себе привычку замалчивать проблемы. Если не говорить о том, что что-то не нравится и вызывает дискомфорт, то это приведёт только к тому, что проблемы и недовольство накопится и со временем просто разрушит отношения.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Удовольствие

Секс – это не только способ продолжить род, но и способ получать удовлетворение и наслаждение. Если же интимные отношения не приносят вам удовольствия, то обязательно выясните, почему так происходит. Если партнёр усиливает вашу неуверенность, подливая масла в огонь, то это не тот человек, который действительно поддержит и поймёт, потому подумайте, стоит ли он вашего внимания и времени? К сожалению, жизнь не такая уж и долгая и не стоит тратить её на то, чтобы выслушивать шуточки о целлюлите или какие-либо другие глупые замечания.

Важно знать!

Сексопатолог – это специалист, который занимается диагностикой и лечением сексуальных расстройств и нарушений, как у мужчин, так и у женщин. Давайте рассмотрим особенности работы сексопатолога, методы, которые использует врач в своей работе и когда необходимо обращаться за помощью к врачу. Читать далее...

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.