^
A
A
A

Удивительныхе вещи, которые могут повлиять на сны

07 ноября 2012, 15:00

Удивительныхе вещи, которые могут повлиять на сны, которые вам снятся.

Запахи

Исследование американских учёных показало, что аромат цветов в определённой фазе сна приводит к появлению позитивных снов, в то время как запах серы действовал отталкивающе, вызывая появление неприятных образов и кошмаров.

Звуки

Прекрасным снотворным эффектом обладают звуки морских волн, которые дают впечатление отдыха на побережье, полного релакса и расслабления. Звуки должны быть приятными и не слишком громкими, но при этом человек должен их улавливать.

Пряная пища

Все, что может вызвать расстройство желудка - острая еда или переедание, а также сыр, съеденный на ночь, может стать причиной появления кошмаров. Старайтесь ужинать по меньшей мере за два часа до сна и не слишком налегать на порцию.

Сон на животе

Сон в таком положении может стать причиной эротических сновидений. Это объясняется затруднённым дыханием, которое возникает из-за неудобной позы, а это вызывает появление сексуальных образов.

Витамин В6

Витамин В6 поможет запомнить приснившееся ночью. Он обладает способностью не только помочь вспомнить сны на следующее утро, но и дарит яркие и чувственные сновидения.

Антидепрессанты

Увлечение успокоительными препаратами может отразиться и на качестве сна. Антидепрессанты помогают психике, но отнюдь не способствуют укреплению организма и нарушают обменные процессы. Несмотря на ожидаемое облегчение, нередко пациенты испытывают проблемы со сном и сновидениями, периодически просыпаясь от приснившихся кошмаров.

Отказ от курения

Около 63% бывших курильщиков даже после отказа от вредной привычки спят и видят себя с сигаретой в зубах, и никак не могут избавиться от этих навязчивых образов.

Сон на голодный желудок

Сон на голодный желудок очень напоминает сон бывшего курильщика, с той лишь разницей, что голодному человеку снится еда, еда и ещё раз много еды. В особенности страдают те, кто сидит на диете. Прежде чем лечь спать и страдать всю ночь, съешьте немного обезжиренного йогурта или молока, тогда вам станет легче и ночной отдых не будет казаться мучительным испытанием.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Поделись в социальных сетях



Другие статьи по теме

Многие могли заметить, что сразу после приёма пищи постоянно тянет поспать. Как выяснилось, сон после еды является естественным физиологическим процессом, свойственным практически любому живому существу.
Главным показанием к применению таблеток от сна является нездоровое желание спать в дневное время, состояние патологической сонливости.
С возрастом мы все чаще задумываемся над вопросом: как быстро проснуться, как сделать свое пробуждение легким и приятным? А ведь от того, как мы просыпаемся, зачастую зависит наше физическое состояние и настроение на весь день.
Новейшие исследования по теме Удивительныхе вещи, которые могут повлиять на сны
Американские ученые пришли к выводу, что сон сразу после секса свидетельствует о настоящей любви между партнерами

Что произойдет с человеком, если не давать ему возможности поспать: день, два, неделю?

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.