У активных родителей более активные дети
Последняя редакция: 17.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Ученые из Британии в ходе последних исследований установили, что у женщин, которые предпочитают активный образ жизни, дети отличаются подвижностью. Такие заключения специалисты сделали после того, как проанализировали образ жизни полтысячи женщин и их детей в возрасте четырех лет.
Но, по мнению ученых, физическая активность многих женщин все-таки остается ниже рекомендованного уровня. На протяжении недели специалисты из двух университетов в Соединенных штатах наблюдали за ритмами сердца у женщин и их детей, чтобы можно было измерить их активность.
В результатах, которые опубликовали специалисты в одном из журналов, сказано, что программу по улучшению здоровья детей необходимо начинать с их матерей. Специалисты сделали вывод, что ребенок не бывает активным от природы, именно родители формируют здоровые привычки в первые годы жизни у ребенка.
В исследовательском проекте приняло участие больше 500 женщин с четырехлетними детьми, которым ученые установили на груди специальные мониторы для определения ритма сердца и акселерометры. Добровольцы, участвовавшие в пректе, должны были постоянно носить оборудование, не снимая даже во время сна или купания.
Одна из ведущих специалистов проекта, сотрудник Лондонского колледжа отметила, что у женщин, которые вели активный образ жизни, дети также проявляли большую активность. Хотя ученые предполагают также совсем обратное, что подвижные дети не дают мамам сидеть на месте и заставляют их все время двигаться. Однако ученые отметили, что данные взаимосвязаны, и активность одного, неизбежно приводит к активности другого.
При этом ученым удалось установить, что активность ребенка увеличивалась на 10% при активности матери. Хотя такие незначительные отличия могут оказаться банальными, но на протяжении месяца или даже года показатели могут стать более значительными.
Кроме этого, на активность женщины влияли некоторые факторы, например, другие дети, работа (что учитывалось учеными во время исследования).
В процессе изучения, ученые установили, что у женщины, ставшей матерью, активность снижается, что неизменно влияет на ребенка. По мнению специалистов, даже небольшое повышение активности может положительно отразиться на женщине и на ребенке. Специалисты рекомендуют побольше двигаться каждый день – хотя бы прогуливаться пешком на свежем воздухе.
Если вся семья станет вести активный образ жизни, то это может значительно улучшить здоровье ребенка. Подвижные игры развивают координацию у ребенка, особенно в младшем школьном возрасте. Существуют различные виды физических упражнений, которыми можно заниматься вместе с детьми: плавание, бег, специальный зал с тренажерами. Такие совместные занятия спортом предоставят возможность более тесного общения родителей и ребенка и поспособствует развитию ребенка. Кроме физических упражнений важно уделить внимание правильному питанию. Для детей один час активности в день – вполне достаточно, для взрослых – два с половиной часа в неделю.
[