Спорт XXI века: побеждать без травм и усталости
Последняя редакция: 16.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Спортсмены всю жизнь тренируют мышцы для рекордов, а необходимо - для здоровья.
"Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений". Эти слова средневекового ученого и врача Ибн Сины как нельзя лучше иллюстрируют ситуацию со здоровьем спортсменов - как оставивших большой спорт, так и действующих.
Самая большая угроза здоровью не столько большие нагрузки, сколько травматизм. После травмы человек может долго находиться без движения, что приводит к нарушению кровообращения, уменьшению вентиляции легких, слабости, а то и атрофированию мышц. Нужна своевременная посттравматическая реабилитация, помогающая быстро восстановить форму и без потерь вернуться в спорт.
- Травма - не приговор, - уверен врач-невролог, разработавший всемирно признанную методику кинезитерапии - "лечения правильным движением" профессор Сергей Бубновский. - Я давно работаю со спортсменами. Двадцать лет они исчерпывают ресурсы организма, а выйдя из спорта, начинают страдать от болей в различных зонах тела. А все потому, что определенные их мышцы тренированы на рекорды, а другие - не развиты как следует. Иногда вижу гимнасток с роскошной фигурой, прекрасным телом, но с большой слабостью в некоторых мышцах. Их тренеры прекрасно знают специальные упражнения, однако не учат управлять глубокими мышцами, отчего образуется мышечный дисбаланс. Я взялся за целенаправленную помощь спортсменам.
Доктор Бубновский бывает в Киеве раз в квартал. Во-первых, он систематически проводит семинары для врачей и пациентов, объезжая свои центры. Их в мире более 60 (в Киеве три - на улицах Артема, Мостицкой и Харьковском шоссе). А во-вторых, он считает, что в наше время всеобщей детренированности и сидячего образа жизни нужна активная пропаганда правильного движения. Сергей Бубновский в центр своей системы альтернативной неврологии и ортопедии ставит не лекарства, корсеты и запреты на движение, а внутренние резервы организма, понимание своего тела. Среди открытий доктора - движение внутри сустава и вне сустава, о которых официальная медицина не задумывалась. Он поет гимн мышцам, о которых мы забыли, за что расплачиваемся здоровьем и отравлением организма лекарствами. Сергей Бубновский считает, что со спортсменами нужно работать иначе: после активных тренировок начинать разгрузочные комплексы упражнений на многофункциональных тренажерах Бубновского (МТБ) с функциями декомпрессии и антигравитации. Об этом и его книги: "Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?", "Болят колени. Что делать?", "Остеохондроз - не приговор", "Головные боли, или Зачем человеку плечи?".
Готовы пройти реабилитационную программу в центре Бубновского и украинские спортсмены: абсолютная олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Екатерина Серебрянская, олимпийская чемпионка по пулевой стрельбе Елена Костевич, чемпион мира по дзюдо Георгий Зантарая, двукратная чемпионка мира по современному пятиборью Виктория Терещук и пловец, установивший рекорд Украины на Олимпиаде в Лондоне, Сергей Фролов.
- У меня занимаются сборные России по вольной борьбе, ушу. Там ребята - просто акробаты, прыгуны, бойцы. И мышцы растянуты, и бегают они чуть ли не по потолку, но приходили с травмами, - рассказал Сергей Михайлович. - Благодаря кинезитерапии у спортсменов исчез травматизм, а Тарасов даже стал олимпийским чемпионом. Сейчас у меня будет и команда по легкой атлетике…
- …уже две команды, - добавляет Екатерина Серебрянская, имея в виду их начавшееся сотрудничество.
- Надеюсь, - смеется доктор.
Основательница "Студии Серебрянских", олимпийская чемпионка Екатерина Серебрянская давно ведет сайт по здоровому образу жизни, а ее проект "Утренняя зарядка для школьников", которой с детьми занимается друг Серебряшка, за два года дал хорошие результаты. "Альтернативная физкультура в школе" доктора Бубновского - еще луче: дети даже избавлялись от сколиоза. Теперь специалисты решили объединить усилия для помощи детям и спортсменам.
[