^
A
A
A

Мужчинам рекомендуется больше отдыхать

 
, медицинский эксперт, редактор
Последняя редакция: 30.05.2018
18 апреля 2017, 09:00

Ученые установили, что мужчины, которые ограничены во времени ночного отдыха, вдвое подвержены риску развития рака простаты.

Те представители сильной половины человечества, которые спят не больше пяти часов в сутки, более чем на 50% чаще страдают от опухолевых процессов в предстательной железе. Те же, кто спит около шести часов, заболевают почти в два раза реже, – именно такими цифрами поделились исследователи.

В меру продолжительный сон важен, как для хорошего самочувствия, так и для общих показателей здоровья человека, – а иногда он может даже продлить жизнь. Специалисты подсчитали, что мужчины, которые в силу обстоятельств или других причин спят мало, имеют все шансы со временем заболеть раком простаты.

Ученые обследовали более восьмисот тысяч представителей мужского населения в течение 62 лет, наблюдая за их образом жизни и состоянием здоровья. Ни один из участников не страдал от заболеваний предстательной железы на момент начала эксперимента. В результате продолжительного исследования, которое длилось с 1950 до 2012 года, был сделан однозначный вывод: мужчины в возрасте до 65 лет, которые не обеспечивают для себя оптимальные 7-8 часов ночного отдыха, подвергают себя опасности заболеть наиболее распространенным онкологическим мужским заболеванием.

Рак простаты – это часто диагностируемое у мужчин заболевание. Ежегодно в мире погибают не менее двадцати тысяч мужчин с подобным диагнозом. Так как уровень заболеваемости раком предстательной железы очень высок, то проследить первичные факторы, которые могли бы вызвать данную патологию, достаточно сложно. Но сделать это необходимо, ведь от знания причины зависит, сможет ли медицина обеспечить качественную профилактику заболевания.

Экспертные специалисты, представляющие Американское онкологическое медицинское сообщество, привели ряд доказательств тому, что банальное выполнение рекомендаций по продолжительности ночного отдыха в корне может повлиять на степень риска развития опухолевых процессов в предстательной железе. Хотя ученые не отрицают, что им придется и дальше проводить вспомогательные исследования, для выяснения биологических механизмов и связующих звеньев между развитием рака и недостаточным количеством ночного сна.

Тем не менее, результаты последнего эксперимента признаны очередным доказательством: природный цикл ночного отдыха в человеческом организме – так называемый «циркадный ритм», - имеет основополагающее значение в плане развития онкологии простаты. Недостаточный отдых и нарушенное восстановление сил организма приводят к «отключению» генов, обеспечивающих своеобразную защиту от ракового изменения клеток, а также провоцируют снижение выработки мелатонина – гормонального вещества, корректирующего периодичность циклов сна и бодрствования. При этом сочетание некачественного ночного отдыха с интенсивной физической и умственной нагрузкой в дневное время наносят ещё больший урон здоровью.

Важно знать!

Немало людей считают, что лучший отдых – это отдых осенью, то есть в «бархатный сезон». И понять их несложно. Во-первых, толпы отдыхающих заметно поредели. Вторая причина объясняется тем, что море в начале осени еще достаточно теплое, а прочие факторы в этот период не прекращают своего оздоровительного воздействия. Наконец, отдых осенью может обойтись дешевле. Читать далее...

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.