Новые публикации
Четыре витамина признали лучшими для секса
Последняя редакция: 16.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
В список нутриентов, способных повышать либидо и значительно улучшить качество половой жизни, вошли витамины, которые можно купить практически в любой аптеке.
Снижение уровня половых гормонов у мужчин и женщин очень часто связано с недостатком конкретных витаминов, заявили на днях врачи. Наиболее важными для полноценной интимной жизни, по их мнению, являются 4 компонента: витамин Е, витамин С, комплекс витаминов B и витамин А.
Почему же именно они?
Многочисленные исследования доказали: витамин Е – лучший помощник в борьбе с застойными явлениями в области малого таза, потому что помогает организму поддерживать в активном рабочем тонусе кровеносную систему. А хорошее кровообращение гарантирует здоровое половое влечение и эрекцию. Чтобы восполнить необходимые запасы этого витамина, эксперты советуют налегать на орехи, киви, манго, помидоры. Кроме того, витамин Е содержится в любом растительном масле.
Витамин С помогает бороться со свободными радикалами – одним из основных факторов проблем в постели. Больше всего витамина С содержится в киви и свежих ягодах.
Комплекс витаминов В включает в себя такие непосредственно связанные с сексуальным здоровьем человека вещества, как витамин В1, В5 и В12 (причем витамин В12 особенно полезен для людей с проблемами в постели). Кстати, помимо сексуального здоровья, витамины этой группы обеспечивают и нервное.
Витамин А оберегает от дефицита половых гормонов, что, между прочим, крайне важно для полноценных функций яичек у мужчин и яичников – у женщин. Среди продуктов, богатых витамином А, можно выделить абрикосы и манго.