Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Бессонница негативно влияет на эффективность вакцинации
Последняя редакция: 16.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Плохой ночной сон может негативно влиять на эффективность вакцин, уверяют исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США).
Работа, впервые проведённая вне стен «лаборатории изучения сна», показала, что длительность сна напрямую связана с иммунной реакцией на вакцины.
В эксперименте участвовали 125 человек (70 женщин и 55 мужчин) в возрасте от 40 до 60 лет. Все некурящие, с хорошим здоровьем, живущие в Пенсильвании (США).
Каждому испытуемому делалась стандартная прививка от гепатита В в трёх дозах: вторая вакцинация проводилась через месяц после первой, а третья - спустя полгода после второй. Уровень антител замерялся перед второй и третьей дозой, а также через полгода после финальной вакцинации. Это позволило оценить, возымела ли вакцина «клинически защитный эффект». Кроме того, все участники вели «сонный дневник», в котором отмечали время отхода ко сну и пробуждения, а также качество сна. 88 испытуемых к тому же носили актиграф - внешне похожий на наручные часы прибор, фиксирующийся на запястье и точно измеряющий время сна и бодрствования.
Выяснилось, что у спавших по ночам в среднем менее шести часов уровень антител реже поднимался до нужных показателей, а потому они были в 11,5 раза меньше защищены вакциной от гепатита В в сравнении со спавшими по семь и более часов. При этом качество сна не влияло на реакцию после вакцинации. Из 125 участников 18 не получили адекватной защиты от вакцины.
Таким образом, сон играет важную роль в регулировании иммунной системы, и его нехватка может возыметь пагубный эффект при вакцинации, подытоживают учёные.
Напомним, что бессонница оказывает негативное влияние на организм, которое заключается в следующем:
- Нарушения психического функционирования. Бессонница влияет на концентрацию и память. Продолжительное отсутствие сна мешает выполнять ежедневные задачи.
- Стресс и депрессия. Бессонница повышает активность гормонов, которые вызывают стресс. Таким образом, недосып прямым образом влияет на наше настроение и восприятие окружающего мира.
- Болезни сердца. Болезни сердца непосредственно связаны с бессонницей и нарушениями функционирования нервной системы. У людей, страдающих хроническими формами бессонницы, наблюдаются признаки повышенной активности нервной системы и сердца, что может подвергнуть их риску сердечно – сосудистых заболеваний.
- Головные боли. Головные боли, которые происходят в ночное время или рано утром могут быть связаны с расстройством сна.
[