10 вещей, которые могут испортить новогодние праздники
Последняя редакция: 16.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Праздники привносят в нашу жизнь разнообразие, смех и веселье, однако бывает и такое, когда всеобщее оживление только раздражает, вкусные блюда совсем не вызывают аппетита, а новогодние подарки остаются одиноко лежать под ёлкой.
Ilive желает вам не хмурится по пустякам и обязательно провести новогодние праздники шумно и весело, а чтобы не испортить долгожданное торжество, предлагает ознакомиться с 10 вещами, которых не следует допускать, чтобы сохранить праздичный настрой и душевное равновесие.
Настроение
Сонливость, повышение аппетита, увеличение веса, раздражительность, ощущение тяжести в руках и ногах – всё это признаки сезонной депрессии. Хандра может основательно подпортить ваше праздничное настроение, потому не давайте себя в обиду сезонным прихотям, будьте активны, вставайте пораньше даже на выходных и придерживайтесь здорового рациона.
Отношения с близкими
Если в последнее время отношения с близкими людьми или с любимым человеком находятся в натянутом состоянии, пора положить вражде и непониманию конец. Праздники на носу и встречать Новый год с обидами на душе точно не стоит, потому постарайтесь уладить всё, что может вас тревожить и беспокоить.
Здоровье
Берегите здоровье и старайтесь не переохлаждаться. Заложенный нос и температура – плохие спутники в Новом году. Чтобы повысить защитные силы организма, ешьте продукты богатые витаминами и питательными веществами, а также чаще мойте руки во избежание заражения вирусами гриппа и простуды.
Сердце
Возможно, вы удивитесь, но сердце подвергается повышенной нагрузке в период праздников. По сравнению с летним периодом, зимой происходит на 35% больше случаев госпитализации людей с сердечной недостаточностью. Одной из основных причин таких показателей являются респираторные заболевания.
Кожа
Пребывание на холоде, отапливаемые помещения и горячий душ – всё это влияет на кожу не самым лучшим образом, обезвоживая её и приводя в бедственное состояние. Чтобы встретить новый год с сияющей улыбкой и не менее сияющей кожей, не забывайте об увлажнении, как внешнем, так и внутреннем.
Витамин D
Зимой темнеет рано, а рассветает поздно, потому неудивительно, что зимой люди чаще испытывают стресс, перепады настроения, быструю утомляемость и бессонницу. Это связано с недостатком солнечного света и соответственно витамина D. Компенсировать его нехватку помогут приём добавок, прогулки на свежем воздухе и правильно подобранные продукты.
Лишние килограммы
Будьте осторожны, ведь переедание частый спутник праздников. Конечно, на столе, где негде и яблоку упасть, тяжело сдержаться и не попробовать всё, что стоит и так заманчиво благоухает. Постарайтесь делать упор на менее калорийные и жирный блюда, чтоб потом не влазить в любимые джинсы с помощью мыла.
Финансовые тревоги
Подарки родным и друзьям, поездки, развлечения и многочисленные покупки делаю бумажник всё тоньше и тоньше, а вы нервничаете всё больше? Лучше всего упорядочить все расходы и записать все необходимые траты, которые вам предстоят. Таким образом вы сможете избежать стресса от неожиданности, когда в очередной раз решите пересчитать свой капитал.