Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Материалы по теме
Недостаток фолиевой кислоты
Последняя редакция: 08.12.2023
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
[Причины дефицита (недостатка) фолиевой кислоты
Дефицит фолиевой кислоты может быть вызван различными факторами и причинами. Вот некоторые из наиболее распространенных причин:
- Недостаточное потребление фолатов в пище: Недостаток фолиевой кислоты может возникнуть, если питание не содержит достаточного количества продуктов, богатых этим витамином. Это может произойти при ограниченном потреблении фруктов, овощей, зелени, цельнозерновых продуктов и бобов.
- Неправильное приготовление пищи: Переготовка и длительное варение продуктов, богатых фолатами, могут уничтожить этот витамин. Также, если вода, в которой готовится пища, выливается, то фолаты могут потеряться.
- Алкогольное и наркотическое злоупотребление: Алкоголь и некоторые наркотики могут ухудшить поглощение и использование фолатов организмом.
- Повышенная потребность: Некоторые состояния и ситуации, такие как беременность, лактация, рост и развитие детей, а также определенные болезни, могут повышать потребность в фолиевой кислоте.
- Заболевания и хирургические вмешательства: Некоторые заболевания, такие как целиакия, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и некоторые хирургические процедуры, могут нарушать поглощение фолатов.
- Медикаменты: Некоторые лекарства, такие как антациды, антисудорожные средства и некоторые антибиотики, могут влиять на усвоение и использование фолатов.
- Генетические факторы: Некоторые люди могут иметь генетические мутации, которые затрудняют метаболизм фолиевой кислоты и приводят к ее дефициту.
Дефицит фолиевой кислоты может иметь серьезные последствия для здоровья, поэтому важно обращать внимание на балансирование рациона питания и, если есть подозрения на дефицит, обсудить это с врачом. Врач может рекомендовать прием специальных препаратов фолиевой кислоты для устранения дефицита.
Метаболизм фолиевой кислоты
Метаболизм фолиевой кислоты (фолатов) является сложным биологическим процессом, важным для множества функций в организме. Фолиевая кислота, или фолаты, представляют собой важную группу витаминов B-комплекса, которые играют роль в синтезе ДНК, обмене аминокислот, функционировании нервной системы и других биологических процессах. Вот основные этапы метаболизма фолиевой кислоты:
- Поглощение: Фолаты поглощаются из пищи в желудочно-кишечном тракте. Они находятся в различных продуктах, таких как зеленые овощи, фрукты, зерновые и печень.
- Преобразование в активную форму: Фолиевая кислота, полученная из пищи, не является активной формой витамина. Она должна быть преобразована в биологически активную форму, известную как тетрагидрофолиевая кислота (THF), чтобы быть использованной организмом. Этот процесс происходит в печени.
- Участие в метаболических путях: Тетрагидрофолиевая кислота (THF) является кофактором во многих метаболических путях, включая синтез аминокислот, образование пуриновых и пиримидиновых оснований (необходимых для синтеза ДНК и РНК), а также метаболизм аминокислот, таких как метионин и гомоцистеин.
- Участие в синтезе ДНК: Фолаты играют важную роль в синтезе новых молекул ДНК, необходимых для роста, деления и обновления клеток в организме. Это особенно важно для быстрорастущих клеток, таких как клетки костного мозга и плода.
- Участие в нервной системе: Фолаты влияют на нервную систему, помогая в синтезе нейротрансмиттеров и обеспечивая нормальное функционирование нервных клеток.
Симптомы недостатка фолиевой килосты
Дефицит витамина B9, также известного как фолиевая кислота (или фолат), может привести к разнообразным проблемам со здоровьем. Вот некоторые из симптомов и последствий дефицита витамина B9:
- Мегалобластическая анемия: Дефицит фолиевой кислоты может привести к развитию мегалобластической анемии, при которой происходит нарушение образования кровяных клеток. Это состояние характеризуется увеличением размеров эритроцитов (красных кровяных клеток), что может вызвать симптомы, такие как слабость, бледность, усталость и одышка.
- Проблемы с пищеварением: Дефицит фолиевой кислоты может влиять на пищеварение, вызывая потерю аппетита, тошноту и расстройства желудочно-кишечного тракта.
- Заболевания нервной системы: Длительный дефицит фолиевой кислоты может вызвать поражение нервной системы, что может проявиться в виде бессонницы, депрессии, раздражительности и других неврологических симптомов.
- Проблемы с кожей, волосами и ногтями: Дефицит фолиевой кислоты может привести к изменениям в состоянии кожи (например, язвы или воспаление), волос и ногтей.
- Риск осложнений во время беременности: Достаточный уровень фолиевой кислоты крайне важен во время беременности, чтобы предотвратить развитие дефектов нейральной трубки у плода. Недостаток фолиевой кислоты у беременных женщин может повысить риск таких осложнений.
- Риск для сердечно-сосудистой системы: Дефицит фолиевой кислоты может быть связан с увеличенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Что беспокоит?
Как обследовать?
Лечение дефицита фолиевой кислоты
Лечение дефицита фолиевой кислоты, также известной как фолиевая недостаточность или дефицит витамина В9, обычно включает в себя следующие меры:
- Прием фолиевых добавок: Врач может рекомендовать прием фолиевых добавок в зависимости от степени дефицита и сопутствующих заболеваний. Дозировка и продолжительность приема определяются врачом. Обычно используется форма фолиевой кислоты, которая хорошо всасывается организмом.
- Регулярное мониторирование: После начала лечения важно регулярно проверять уровень фолиевой кислоты в крови с помощью анализов. Это позволяет врачу отслеживать эффективность лечения и корректировать его при необходимости.
- Коррекция диеты: Рекомендуется улучшить диету, чтобы повысить поступление фолиевой кислоты из пищи. Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как листовые зеленые овощи (шпинат, брокколи, салат), цитрусовые фрукты, бобы, горох, яйца, орехи, и другие продукты. Повышение потребления этих продуктов может помочь в поддержании уровня фолиевой кислоты.
- Избегание факторов, способствующих дефициту: Некоторые факторы, такие как алкоголь, неконтролируемый прием некоторых лекарств, а также хронические заболевания, могут способствовать дефициту фолиевой кислоты. Пациентам рекомендуется избегать таких факторов, если это возможно.
Лечение дефицита фолиевой кислоты должно проводиться под наблюдением врача, так как неправильное использование фолиевых добавок может быть вредным. Важно следовать рекомендациям врача и регулярно обсуждать изменения в состоянии с ним.