Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Боль в нижней части спины
Последняя редакция: 20.11.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Боль в нижней части спины - пожалуй, одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем, вызванной технологическим прогрессом и компьютеризацией. Характерной особенностью современных больных является их возраст: на болезненные ощущения в спине все чаще жалуются не столько пожилые люди, сколько подростки и люди 30-50 лет, которые проводят много времени, сидя за компьютером. Итак, какой характер может приобрести такая боль, почему она возникает и как ее лечить?
[Почему возникает боль в нижней части спины?
Нет определенной причины боли в нижней части спины, так как вызвать ее могут различные болезни, однако, зачастую они связаны с мышечно-скелетными заболеваниями. Так, наиболее часто встречаются такие причины болезненности:
- Остеохондроз,
- спондилез,
- спондилоартроз.
Факторы, которые вызывают данные заболевания, разнообразны, однако их можно свести к следующим группам:
- Малоподвижный образ жизни, длительное времяпровождение за компьютером, неправильная организация рабочего места;
- Большие нагрузки, подъем тяжестей;
- Отсутствие регулярных занятий физкультурой;
- Наличие вредных привычек (чрезмерное употребление алкоголя, курение), пристрастие к «вредной» пище с большим количеством соли, приправ и специй, а также хроническое переедание.
Чем характеризуется боль в нижней части спины?
Болезненные ощущения могут возникать резко, внезапно. Это так называемый корешковый, «стреляющий» характер боли, он возникает при неосторожных движениях, наклонах туловища. При этом человек может остаться в согнутом положении, в котором настигла его боль, не имея возможности разогнуться.
Локальный характер боли отличается направленностью и концентрацией в определенном участке. Интенсивность, сила такой боли может меняться в случаях перемены положения тела. Помимо локального, боль может иметь иридирующий характер, распространяясь к внутренним органам и по всему позвоночнику.
Мышечная, рефлекторная боль в нижней части спины, сопровождающаяся знакомыми всем ограничениями движения определенной части позвоночника, именуемыми спазмами. Причиной спазмов может явиться переохлаждение, излишняя нагрузка, недостаточно удобное положение тела.
Диагностика заболеваний нижней части спины
В определении причины боли Вам поможет врач-терапевт. Наиболее часто применяемыми способами диагностики является МРТ позвоночного столба, рентген, компьютерная томография позвоночника. Не стоит использовать при лечении народные растирки – они не избавят вас от заболевания!
Как избавиться от боли в нижней части спины?
Лечение, назначаемое врачами при возникновении таких болей, практически одинаково и включает в себя следующие аспекты:
- Соблюдение постельного режима;
- Физиотерапевтические процедуры;
- Медикаментозное лечение: использование обезболивающих средств, миорелаксантов;
- Массаж, лечебная гимнастика.
Как предотвратить боль в нижней части спины?
После избавления от болей в спине маловероятно, что Вам захочется, чтобы неприятные ощущения повторялись. Для того, чтобы избавить себя от них, необходимо следовать нескольким советам:
- Вам необходимо спать на достаточно твердой кровати;
- Занимайтесь спортом: делайте зарядку, запишитесь в бассейн;
- Совершайте прогулки в перерывах между работой;
- Следите за своим питанием: не ешьте много сладкого, соленого и острого;
- Не носите тяжести;
- Не курите много!
Несмотря на то, что боль в нижней части спины - довольно распространенное явление, избежать его достаточно легко. Нужно всего лишь следить за своим здоровьем и не работать 24 часа в сутки!