^

Яичная диета на 2 недели

Для наиболее оптимального результата диеты прочитайте и очень серьезно отнеситесь ко всему, что мы сегодня сообщим. Итак, яичная диета, что же она из себя представляет?

Особенности яичной диеты

Яичная диета является очень строгой, вам нужно быть готовыми к тому, что на завтрак будете съедать пару яиц, закусив половиной спелого грейпфрута, и выпивать чашку черного кофе. Готовы ли вы к такому строгому режиму? Но задумайтесь о результате. Откажитесь от заправки салатов маслом и от сахара. Пищу принимать вы не будете после 18:00.

График и меню диеты

В понедельник у вас будет два завтрака, второй начинается из двух яиц, на выбор заварите себе зеленый либо же травяной чай и съешьте половину грейпфрута.

Во вторник вам снова придется ограничиться двумя яйцами, грейпфрутом во время второго завтрака. В обед ешьте огурцы, листья салата и помидоры. Обедая, у вас будет одна радость – мясо, но оно должно быть нежирным (желательно мясо сварить).

Среда, вместе со вторым завтраком, порадует вас шпинатом, чаем и уже привычными двумя яйцами. Пообедайте снова двумя яйцами, позвольте себе побаловать себя нежирным творогом, свежей капустой, свеклой и травяным чаем.

В четверг, когда наступает время второго завтрака, выпейте чашку кофе, подкрепитесь двумя яйцами и шпинатом. В обед включаются новые блюда – вареная рыба без добавок, винегрет (без заправки) и чашка кофе (всегда без сахара).

В пятницу повторяется меню четверга, только в обед еще можно добавить свежей капусты, только не слишком много, не увлекайтесь с количеством.

Выходные будут самыми вкусными. В субботу, обедая второй раз, сделайте салат из фруктов, чтобы зарядиться витаминами. В обед позвольте себе такой деликатес как бифштекс, закусив его помидорами, салатом (листьями), огурцом. Запейте все чашечкой тонизирующего кофе.

Второй обед, воскресенье – мясо курицы (предварительно охладите), помидор и грейпфрут. В обед снова кофе, курица, грейпфрут, помидор и капуста.

Вторая неделя яичной диеты полностью копирует первую

Яичная диета не является диетой для гурманов, и такое сочетание продуктов может не всем прийтись по вкусу. Главное - это результат, ведь за две недели вы можете похудеть на 7 килограммов. Требуется лишь сила воли и желание похудеть, если это все есть – ключ к успеху найден.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи



Новейшие исследования по теме Яичная диета на 2 недели

Продуманное низкокалорийное питание может способствовать продлению человеческой жизни. К такому выводу пришли научные исследователи из университета Висконсин в Мэдисоне совместно с учеными Национального института старения.

Специалисты по питанию уверены в том, что полное исключение соли из рациона может быть не менее вредно для организма, чем её избыток.

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.