^

Почему женщины среднего возраста начинают поправляться?

Медики выделили несколько причин, по которым женщины в возрасте после 40-50 могут набирать лишний вес. Очень часто в излишней полноте виноваты гормональные изменения. Какие же?

Почему женщины полнеют?

Когда женщине исполняется 45-50, многие процессы в ее организме замедляются. Например, процесс обмена веществ. Из-за этого жировая ткань начинает откладываться активнее, особенно в области талии и бедер, а также живота. Медики выделяют несколько причин прибавки в весе женщин средних лет.

Поздняя беременность

В этот период количество фолликулов в организме истощается, яичники работают намного медленнее и не так активно. После поздней беременности у женщин могут чаще происходить овуляции, отчего яичники слабеют еще больше.

Гормон эстрадиол вырабатывается не так активно, поэтому в организме быстрее накапливается жировая ткань. Как следствие – прибавка в весе.

Переход одних гормонов в другие

В частности, у женщин среднего возраста андрогены, которые до этого содержались в жировых прослойках, превращаются в эстрогены. Гормональное соотношение эстрадиола, эстрона и гормона прогестерона нарушается. Это приводит к еще большему накоплению жировой ткани в организме.

Нарушение аппетита

При нарушении гормонального баланса у женщины может повыситься аппетит. Это значит, что контролировать свой вес будет гораздо сложнее. Женщина начинает поедать привычные блюда, все больше увеличивая порции. Она увеличивает количество жиров и белка в рационе, а это обязательно ведет к тому, что женщина поправляется. Очень вреден также кофеин в неконтролируемых дозах.

Недостаток магния в рационе

Это вещество позволяет ускорять метаболизм, а значит, пища перерабатывается и выводится из организма быстрее. Недостаток магния в рационе женщины приводит к замедлению метаболизма, как результат – повышается аппетит и вес увеличивается.

Также это может сопровождаться перепадами настроения.

Дефицит движения и спорта

Если это совмещается еще и с постоянным сидением на диетах со скудным рационом без жиров и углеводов, вес женщины постепенно увеличивается. А недостаток половых гормонов в среднем возрасте усугубляет этот процесс.

Чтобы обезопасить себя от лишней полноты, обязательно проконсультируйтесь с диетологом, какие продукты следует включать в свой рацион, а каких лучше избегать. Не забудьте хотя бы раз в полгода посетить эндокринолога. Это позволит вам проверить уровень гормонов в организме и вовремя проконтролировать их избыток и недостаток.

Берегите себя и будьте здоровы!

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Голосов пока нет
Оцените статью:

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи


Другие статьи по теме

Что необходимо знать об этом синдроме тем, кто планирует, либо уже проходит подобное лечение?

Гормоны при планировании беременности
Для начала приведем список гормонов при планировании беременности, уровень которых рекомендуют проверять специалисты гинекологи-репродуктологи.
Эндокринная система у детей
Эндокринная система у детей имеет очень сложную многоуровневую структуру и многоконтурное регулирование с возможностями как внешнего управления через механизмы адаптации к средовым факторам, так и внутреннего гомеостазирования через цепи отрицательной обратной связи.

Новейшие исследования по теме Почему женщины среднего возраста начинают поправляться?

Выявлена взаимосвязь между содержанием в крови нейротензина и развитием ряда заболеваний.
Ученые из Онкологического института Даны Фарбера заявили, что они изолировали ранее неизвестный гормон, который обнаружили в мышечных клетках.

Поделиться в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.