Методики лечебного голодания

Лечение голодом на самом деле тема не новая. Упоминание о такой практике мы находим в работах древних мудрецов, которые занимались наукой и медициной. Утверждать, что древнегреческие ученые обращались к голоданию как к оздоровительной процедуре мы можем на основании дошедших до нас артефактов. Но это вовсе не значит, что во времена, когда письменность еще не стала достоянием человека, у него не было возможности испытать на себе чудодейственную силу голода.

В своей книге «Голодание ради здоровья» Ю.С. Николаев отмечает, что в эпоху палеолита и несколько позже голод являлся естественным состояние для человека. Это было одним из важных факторов, помогающих древнему человеку адаптироваться в меняющихся условиях окружающей среды, выживать в суровых обстоятельствах, опираясь на резервы своего организма. И если посмотреть критически, то древние кроманьонцы выглядели внешне даже более крепкими, чем нынешние атлеты при том, что питание древних людей по сравнению с нами в пору назвать голодным пайком.

Американский палеонтолог Д. Симпсон утверждает, что из пятисот миллионов видов живых существ, обитающих на Земле во времена палеолита, до сегодняшних дней сохранилось всего два миллиона. Среди этих двух миллионов и человек, который изменился внешне и успел обзавестись кучей болезней. Этому во многом поспособствовала смена пищевых предпочтений и привычек.

Но вернемся в настоящее время. Если ранее человек действовал интуитивно, ориентируясь на истинные потребности своего организма, то теперь мы не сильно обращаем внимание на то, о чем он сигнализирует, а сами управляем организмом и диктуем ему, чего он должен хотеть. Мы привыкли к излишествам во всем, и особенно в еде.

Когда человек начал осознавать всю непоследовательность своего поведения, появились первые вполне обоснованные диетологические теории, нашедшие свое подкрепление в медицинской практике. Так появились лечебные диеты, которые поддерживались специалистами традиционной медицины, поскольку и правда помогали ускорить выздоровление пациентов.

Но как поклонники пресыщенности, так и последователи теории рационального питания не желали признавать тот факт, что древние люди были намного здоровее, во многом благодаря голоду. Последствия голодомора 1932-33 гг. и осады Ленинграда во времена Великой отечественной войны лишь укрепили человечество в мысли, что голод опасен для жизни. А в таких условиях пользу лечебного голодания приходилось доказывать чуть ли не с кулаками.

Тем не менее, уже в прошлом столетии последовательно появилось несколько различных методик лечебного голодания, которые продолжают усовершенствоваться. Первые положительные опыты заинтересовали людей, долго и безуспешно боровшихся с различными заболеваниями. Все больше людей стало пробовать на себе лечение голодом. Правда, значительная часть практикует самолечение. Этому во многом содействует недостаток информации о медицинских центрах, где практикуют лечебное голодание. Да и самих таких центров и санаториев не так уж много с учетом скептического отношения к подобной практике традиционной медицины.

И даже те врачи, которые согласны включить в терапевтическую схему при некоторых заболеваниях контролируемый голод, зачастую не владеют всей полнотой сведений о существующих методиках лечебного голодания, а значит не могут повсеместно применять их в своей практике. Речь идет о научно обоснованных методиках с четко разработанными схемами лечения, ведь речь идет о здоровье человека.

Рассмотрим, какие же проверенные методики лечебного голодания существуют на сегодняшний день. И начнем свое обозрение с популярной методики РДТ, какой она была изначально представлена ее создателем Ю.С. Николаевым.

Лечебное голодание по Орловой

 Людмила Александрова Орлова – руководитель центра РТД в Ростове-на-Дону, который существует уже более чем полстолетия (его открытие состоялось в 1962 году). Она не посторонний для медицины человек. Являясь врачом высшей категории, психоневрологом, психотерапевтом и диетологом, эта женщина тем не менее активно пропагандирует теорию лечения голодом.

Идея стать последовательницей учения Ю.С. Николаева возникло у Орловой после того, как под руководством Юрия Сергеевича она прошла 32-дневный курс лечения голодом в связи с начинающимся циррозом печение (результат вирусного гепатита) и полностью исцелилась. Орлова просто-таки заразилась идеей целительного целенаправленного голодания.

Позже она возглавила вышеназванный центр разгрузочно-диетической терапии, который носит привлекательное название «Активное долголетие», помогала лечить других людей и практиковала регулярное оздоровление голодом на себе. Именно последний момент можно назвать решающим фактором отличного здоровья 78-летней Людмилы Александровны Орловой. Несмотря на почтительный возраст она активна, бодра, стройна, жизнерадостна, да и внешне выглядит значительно моложе своих лет.

За время существования центра «Активное долголетие» Орлова и ее сотрудники помогли избавиться от болезней десяткам тысяч пациентов с разных точек земного шара.

В центре практикуют методику РДТ Николаева. Курсы голодания могут быть разными, но обычно это большие сроки от 21 до 40 дней, в течение которых пациент находится в стационаре под наблюдением врачей. Во время лечения пациент регулярно проходит РТД-мониторинг, который включает в себя клинические и биохимические анализы, аппаратную диагностику работы разных органов, что позволяет проследить малейшие изменения в состоянии пациента, скорректировать схему голодания, избегая возможных осложнений. В дальнейшем такие исследования позволяют составить оптимальную программу питания в восстановительном периоде, правильно подобрать витаминно-минеральные комплексы и т.п.

За курс лечения в центре «Активное долголетие» пациент проходит полную очистку организма благодаря дополнительным процедурам по очищению:

• кишечника (гидроколонотерапия),
• печени (санация желчных протоков),
• почек (санация мочевыводящих путей),
• лимфы (эндоэкологическая реабилитация),

Параллельно проводится очистка организма от паразитов, восстановление нормальной микрофлоры, а впоследствии и восстановление витаминно-минерального состава.

Сделать курс лечебного голодания более продуктивным позволяют проводимая в центре электофизиотерапия, гидромассаж, тепловые процедуры. Также в распоряжении пациентов центра РТД имеются: мини-сауна, фитнес зал, спелео-камера (соляная пещера), косметологический кабинет, где проводят омолаживающий косметический массаж лица.

Таким образом можно сказать, что лечебное голодание по Орловой – это комплексная система оздоровления и омоложения организма, построенная на основе учения об РТД Ю.С. Николаева. Правда, благие начинания, не касающиеся традиционной медицины, в недостаточной мере поддерживаются правительством России и соответствующими органами, о чем свидетельствуют отзывы многих пациентов о состоянии помещений центра «Активное долголетие». Создается впечатление, что Минздраву России (да и на Украине дела обстоят не лучше) и связанным с ним организациям просто невыгодно, чтобы у людей было крепкое здоровье и долголетие.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Лечебное голодание по Неумывакину

Иван Павлович Неумывакин – доктор медицинский наук, автор множества разработок в области космической и альтернативной медицины. Он прожил долгую, интересную жизнь, простившись с этим миром совсем недавно в возрасте 89 лет , не дожив до своего 90-летнего юбилея каких-то пару месяцев, что говорит о крепости его организма.Книги И.П. Неумывакина «Эндоэкология здоровья и «Перекись водорода» стали бестселлерами и издавались не только в нашей стране, но и в странах Европы.

Неумывакин был приверженцем естественного оздоровления организма. И хотя сам он не разрабатывал методики лечебного голодания, на основании уже существующих методик он создал комплексную систему оздоровления организма без средств медикаментозной поддержки. Простая и доступная система оказалась настолько эффективной, что в СССР ее использовали при подготовке космонавтов к полетам.

Суть общеоздоровительной системы Неумывакина – максимальная очистка организма от вредных субстанций, накопившихся в процессе его жизнедеятельности. Именно этот мусор в организме, по мнению ученого, влияет на биохимические процессы и провоцирует всевозможные заболевания.

Голод Иван Павлович рассматривал как один из сильнейших методов естественной очистки организма. Но прежде, чем приступать к лечебному голоданию, Неумывакин, как и Ю.С. Николаев или его последовательница Л.А. Орлова, рекомендовал первоначально очистить организм любым доступным способом. При этом очищению должен быть подвергнут не только кишечник (это, само собой разумеется, первоначальная задача), но и почки, печень, поджелудочная железа, суставы, кровь и сосуды. При этом желательно придерживаться именно такого порядка очищения органов. Дополнительно нужно повести мероприятия по избавлению от паразитов.

Очищение Неумывакин рекомендует проводить посредством различных клизм (например, включающих соду или перекись водорода) Мало того, в его клинике одной из очистительных процедур считается употребление внутрь перекиси водорода (существует определенная схема) и содовых растворов. Эта методика показалась ученому даже более эффективной, чем мониторное очищение кишечника.

Такая тщательная очистка организма, согласно теории Неумывакина, помогает качественно подготовиться к голоданию и облегчить его течение.

Как и многие другие авторы различных систем оздоровления организм, И.П. Неумывакин считает необходимым постепенный переход от коротких курсов голодания к более длинным. Начинать он рекомендуется с 1-3 дневного голодания, а когда организм привыкнет, переходить к более длительным.

Неумывакин является приверженцем полного голодания, т.е. такого, когда в рационе больного остается лишь вода. При этом он отдает предпочтение не кипяченой или дистилированной воде, а очищенной особым способом. Речь идет о протиевой воде, приготовление которой аналогично талой. Но при этом из воды удаляются тяжелые изомеры, замерзающие первыми при температуре 3,8 градусов выше нуля. Убирая первый лед на воде, мы, таким образом, убираем из воды вещества, не полезные для организма. Оставшуюся воду нужно заморозить при температуре 0 градусов и ниже, а затем дать ей вернуться в прежнее состояние.

Лечебное голодание, согласно теории  Неумывакина, должно осуществляться в тесной взаимосвязи с умеренным физическим трудом и активными прогулками на свежем воздухе. Полезными ученый также считает упражнения, подразумевающие задержку дыхания, и дыхание в полиэтиленовый пакет, способствующие накоплению в организме углекислого газа, что усиливает оздоровительное воздействие голода.

Выход из голодания Неумывакин рекомендует проводить по стандартной схеме, начиная с употребления фруктовых и овощных соков и постепенно переходя к употреблению разнообразной пищи в небольших количествах.

Особое внимание уделяет Неумывакин употреблению жидкости как в период голодания, так и в повседневной жизни. Во время голодания воду нужно пить по желанию, а по его окончании придерживаться такой схемы: употреблять жидкость не позже, чем за 20 минут до приема пищи, не пить во время еды и в течение последующих 2 часов. Любую пищу ученый советует во рту измельчать до такого состояния, чтобы она практически не отличалась от жидкости.

[10]

Лечебное голодание по Ворошилову

 Методика Александра Павловича Ворошилова, являющегося врачом высшей категории и автором программы «Здоровье и вес», может показаться несколько необычной. Циклическое голодание по Ворошилову можно назвать голоданием с перерывами, за основу которого берутся курсы средней продолжительности (7 дней).

Это сравнительно молодая методика, которая может вызывать некоторые сомнения по той причине, что врач предлагает пациентам голодать в домашних условиях, научившись этому в его программе. Тем не менее, Александр Павлович считает, что при правильно поставленном недельном голодании без противопоказаний к нему нет необходимости сидеть «взаперти» в больнице. Часовые гигиенические процедуры пациент в состоянии провести и самостоятельно, а остальное время его задача отдыхать и прогуливаться.

Цикл, согласно методике Ворошилова, это комплекс «питание-пауза», иными словами это период одного курса голодания. Но таких курсов может быть проведено несколько. Так, 6 циклом голодания приводят к обновлению клеток организма (печень – 40%, сердце – 20%).

Существуют 3 варианта программы, что дает возможность подобрать необходимую методику, сообразуясь со своими потребностями. Так, вариант с 1 циклом голодания (1 месяц, 1 неделя голодания) проводится скорее в профилактических целях. Вариант из 3 циклов голодания (3 месяца, 3 недельных голодания) подходит тем, кто имеет небольшой лишний вес и незапущенные заболевания. Голодание в течение 6 циклов (6 месяцев, 6 недельных курсов голодания) поможет тем, чей лишний вес составляет более 20 кг, а также страдающим хроническими заболеваниями.

Во время голодания Ворошилов не запрещает пить воду, ходить на работу, заниматься спортом в пределах разумного, опираясь на свое самочувствие.

[11], [12], [13]

Сухое лечебное голодание по Щенникову

Эта методика может показаться не менее необычной. Но она испробована на себе ее автором врачом-натуропатом Леонидом Александровичем Щенниковым, которому в 2018 году исполнилось 86 лет.

Работая в больнице (на скорой помощи) и изучая анатомию Щенников пришел к выводу, что столь короткий срок жизни человека и наличие у него множества заболеваний имеет один корень – отсутствие единства разума и тела. Мы просто не слушаем, что говорит нам наш организм, игнорируем его потребности, замещая их своими надуманными.

Обзаведясь множеством болезней, мы до сих пор не придумали, как их эффективно лечить, и медицина все еще не способна дать ответы на множество вопросов, касающихся здоровья человека. Так Леонид Александрович пришел к выводу, что ответы на эти вопросы нужно искать внутри себя, прислушиваясь к своей природе.

Проверяя на себе различные оздоровительные методы, Щенников остановился на сухом голодании, считая его наиболее соответствующим потребности в оздоровлении при большинстве заболеваний. При этом он не ограничивался 3-дневным голоданием, которое считалось единственно безопасным, в то время, как более продолжительные сроки сухого голодания рассматривались как потенциально опасные для жизни и здоровья.

Леонид Щенников на своем опыте доказал, что при правильном подходе к голоданию не приносит вреда даже 11-дневное абсолютное голодание. Его методика, именуемая «Целебное воздержание», подразумевает полный отказ от употребления пищи и воды на срок от 5 до 11 дней.

Несмотря на то, что автор предлагает уже известный метод сухого голодания, его проведение имеет свои особенности уже на подготовительном этапе. Леонид Александрович выступает категорически против очищения организма накануне и во время голодания при помощи клизм. Он предлагает чистить его при помощи растительной пищи: овощей и фруктов, постепенно переходя на сыроедение и не смешивая во время еды разные плоды.

Очень важным натуропат считает психологический настрой человека, без которого длительное сухое голодание невозможно. Если уж человек настроился на сухое голодание, то начинать нужно с кратких сроков (1-1,5 суток) один раз в неделю, выход и последующее питание подразумевает употребление молочно-растительной пищи.

Когда организм привыкнет, можно пробовать более продолжительные курсы (3-5 дней) с интервалом 2-3 месяца, а для лечения тяжелых заболеваний перейти на голодание в течение 9-11 дней.

Сухое голодание по Щенникову имеет и другие особенности. Например, не  необходимости ограничивать контакт с водой: разрешены гигиенические процедуры, ванны, обливания, душ, купание в водоемах. Все это способствует поддержанию водного баланса. К тому же и режим дня при голодании особенный (опять же для впитывания вечерней и ночной влаги из воздуха). Так спать Л. Щенников предлагает с 6 до 10 утра, затем следует активная прогулка до часу дня, интеллектуальный труд в течение 2 часов и консультация специалиста до 18 часов вечера. В 18.00 нужно обязательно лечь спать до 22 часов, после чего до самого утра человек опять же должен находиться на воздухе, двигаться, активно дышать, напитываться влагой.

В течение всего срока голодания нельзя перенапрягаться, но и вести пассивный образ жизни также нежелательно. На пользу пойдет умеренная трудотерапия.

Голодание до 5 дней, по мнению Щенникова, можно проводить и в домашних условиях, при более продолжительном отказе от еды и воды необходим контроль специалиста.

Выход из сухого голодания занимает, согласно методике Щенникова, всего 4 дня. Пить разрешается с первого дня восстановления, но нужно соблюдать меру. В первый же день выхода из голодания разрешен салат из свежих овощей, измельченных на терке. На второй день разрешены овощные соки и отварные овощи. На  третий день уже можно есть овощи, фрукты, хлеб, немного гречневой или пшенной каши. На четвертый день разрешены: нежирный бульон, белковые продукты, фрукты и ягоды, кроме трудноусвояемый и тех, которые вызывают брожение и газообразование в ЖКТ.

Начиная с пятого дня можно вернуться к привычному питанию, но рыбу и мясо можно будет вернуть в рацион лишь через неделю после окончания голодания.

[14]

Лечебное голодание по Малахову

В отличие от вышеописанных методик, система оздоровления Геннадия Петровича Малахова (писатель, ведущий телепередач о различных способах оздоровления организма, автор книги «голодание. Авторский учебник») не является научно обоснованной. В систему Малахова входит и лечебное голодание, но в данном случае речь идет не о новой методике, а о мозаике, составленной из наработок ученых и нетрадиционных методов лечения некоторых заболеваний (например, уринотерапии).

Г. Малахов рассматривает различные методики лечебного голодания, включая те, которые были проверены на себе. Это и более короткие (7-10-дневные), и продолжительные (до 40 дней). Но в его подходе к голоданию имеются некоторые особенности, не всегда поддерживаемые врачами.

В самом начале голодания Геннадий Петрович настаивает на полном очищении организма: не только кишечника, но и печени, желудка, лимфы, суставов и т.д. Он в одинаковой мере поддерживает как полное, так и абсолютное голодание по Николаеву. Но непосредственно во время голодания предлагает делать клизмы не с простой водой, а с уриной (мочей).

Еще более возмущает врачей (даже нетрадиционных направлений), так это совет в разгар голодания применять значительные физические нагрузки и различные процедуры типа капания, закаливания, контрастного душа, массажа с мочой и приема мочи внутрь, упражнений йоги и многое другое.

Особенно полезными он считает большие нагрузки при голодании в течение 1-1,5 недель. При этом рекомендует заменить воду уриной, что якобы дает лучший результат в лечении различных заболеваний.

Как мы уже говорили, такой подход к голоданию не имеет под собой ни научного, ни физиологического основания и может быть применен разве что на свой страх и риск. Врачи и так скептически относятся к идее лечения голодом, не каждый решится вести пациента, голодающего по классической методике, не говоря уже о системе, которая может навредить здоровью, просто истязая организм.

[15], [16], [17]

Есть ли другие методики лечебного голодания? 

В интернете сегодня можно найти множество разных методик очищения и оздоровления организма при помощи осознанного голода. Одни из них можно считать вполне обоснованными, другие ничем не подкреплены, что почему-то не делает их менее привлекательными. Третьи можно рассматривать скорее как разгрузочные дни, но не полноценную лечебную систему.

Некоторые схемы голодания можно считать потенциально опасными, но в большинстве своем это вполне безвредные системы, особенно если речь идет о кратковременном или неполном отказе от пищи.

Например, вряд ли можно считать насилием над своим организмом соковое голодание, способствующее восстановлению организма за счет снижения нагрузки на пищеварительную систему и насыщения его необходимыми витаминами и минералами.

Лечебное голодание на соках можно проводить сроком до 60 дней, а иногда и больше. Пищей весь этот период будут свежеприготовленные овощные соки плюс 1 стакан в день фруктового сока. Дополнительно можно пить очищенную или родниковую воду, которая будет способствовать эффективному очищению организма.

Или, например, лечебное голодание по лунному календарю. Нужно сказать, что лечебного эффекта оно в себе не несет, но в качестве общеоздоровительной процедуры вполне сгодится. К тому же эта методика, подразумевающая чередование сухих и влажных разгрузочных дней, помогает за месяц избавиться от 3-5 лишних килограммов.

Правда, подготовка к такому голоданию имеет свои особенности. Во-первых, нужно под рукой иметь лунный календарь. Во-вторых, все свои шаги в течение месяца придется сверять с ним.

В первый же лунный день с утра нужно при помощи клизмы и настоя ромашки очистить кишечник и питаться скромно, уменьшив обычную порцию почти в 2 раза. Вечером вновь ромашковая клизма, после которой кушать уже нельзя.

2-й лунный день некоторые предлагают делать днем сухого голодания, когда придется отказаться и от пищи, и от воды. На самом деле такое испытание лучше всего проходить в так называемые дни экадаши (11 и 26 день лунного цикла). Именно эти дни мудрецы Востока считали самыми благоприятными для очищения и восстановления здоровья.

В промежутке между этими днями будут такие, когда нужно отказываться лишь от пищи, в то время как воду можно пить в достаточных количествах (8,10,12, 18, 20, 25 и 29 лунный день), или питаться по привычной схеме (2-7, 9, 13,15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 лунный день).

В дни, когда голодать не нужно, важно помнить, что при растущей луне желудок перегружать нельзя, поэтому порции должны быть вдвое меньше, а от ужина придется отказаться вообще. А вот когда луна убывает никаких ограничений в еде нет, только на ночь лучше не объедаться.

Лечебное голодание не является общепринятой методикой. Его не практикуют повсеместно для лечения больных, и даже при всем желании далеко не всегда можно найти специалиста, который согласится вести вас во время голодания. Но это ли будет препятствием для человека, решившего поправить здоровье таким способом и вдохновившегося примером врачей и натуропатов, практикующих лечебное голодание, тем более, что многим из них можно лишь позавидовать – по-хорошему позавидовать их здоровью и долголетию.

[18], [19], [20], [21], [22]