^

Меню диеты Ксении Бородиной

Давайте сразу начнем именно с диеты под с названием: «диета Бородиной» и отступим от предисловий.

График диеты Бородиной – эффективная работа над собой

Меню диеты Ксении Бородиной

Завтрак

Утром, перед тем как приступить к завтраку, выпейте грамм 200 холодной воды, тогда ваше тело будет тратить энергию на то, чтобы ее подогреть. Таким образом, сжигается определенное количество калорий, это важно. Затем съешьте ломтик хлеба и несколько огурцов.

Обед

Когда приступаете к обеду, у вас больше выбор продуктов. Что становится более разнообразным. Сделайте себе зеленый салат либо огуречный салат,. Если есть настроение, приготовьте себе овощной супчик.

В супе могут быть любые овощи, кроме картошки. Картошка является самым калорийным овощем (103 ккал в 100 граммах картошки). Пару раз в неделю можно отварить себе курицу и полакомиться ею, заедая салатом.

Ужин

Ужин не особо отличается от завтрака. Ограничимся 2-мя или 3-мя огурцами и салатом. Не стоит перегружать на ночь организм, это ни к чему.

Особенности диеты Бородиной

В течение дня выпейте как минимум 2 литра воды и съешьте не менее 5 огурцов, но не объедайтесь. Следует придерживаться диеты не очень долго – всего две недели. Ксюше Бородиной с помощью этой диеты удалось похудеть на целых 12 килограммов.

Все данные по этой диете есть в интернете, так как диета Бородиной достигла огромной популярности. И нам будет приятно, если вы пересилите себя и укрепите, подтяните свое тело и дух, пользуясь нашими советами.

Худеем на огурцах с витаминами

Соблюдая диету Ксении Бородиной, обязательно пейте много воды, начиная с двух литров. Советуем дополнительно принимать витамины, но не в дополнительной пище, а желательно покупать витамины в аптеках.

Чтобы разнообразить методы похудения – делайте каждый день клизмы.

Огурцы из парника или прямо с грядки?

Огурчики из парника менее полезны, чем с грядки, и содержат в своем составе меньше полезных, питательных веществ, меньше калорий и меньше калия, благодаря которому происходит мочегонный эффект.

Огурчики с грядки содержат намного больше клетчатки, а парниковые в основном водянистые. Да и грунтовые огурцы вкуснее, а мы любим вкусности, особенно во время диеты. Выбирайте те, которые вам больше всего по душе, и вы сделаете правильный выбор.

Только одно исключение. Советуем не употреблять самый первый урожай огурцов, они более всего насыщены химикатами и нитратами.

Диета Бородиной: прислушайтесь к себе и своему организму

Диета Ксении Бородиной не должна продолжаться больше двух недель. Иначе организм просто привыкнет к низкому количеству калорий и перестанет сжигать жиры. Если вам понравится эта диета, начните ее снова спустя две недели.

Жесткие меры – однозначный результат

Когда у вас закончится срок диеты, не ешьте жирное, мучное и сладкое или хотя бы сведите к минимуму употребление такой пищи. Перестаньте употреблять алкоголь вообще (если ранее употребляли), вплоть до сухого вина. Еще посоветуем вам ничего не есть после 7 часов вечера, это может привести к сбою в обмене веществ.

Диету Бородиной, без всяких сомнений, можно отнести к жестким мерам похудения. Этот метод лучше всего подойдет для срочного снижения веса к определенной дате. Но если вы чувствуете, то это ваш выбор – вперед! Все меняется только к лучшему!

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи



Новейшие исследования по теме Меню диеты Ксении Бородиной

Продуманное низкокалорийное питание может способствовать продлению человеческой жизни. К такому выводу пришли научные исследователи из университета Висконсин в Мэдисоне совместно с учеными Национального института старения.

Специалисты по питанию уверены в том, что полное исключение соли из рациона может быть не менее вредно для организма, чем её избыток.

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.