^

Диеты для похудения на 10 кг за неделю – арбузная диета

Кто бы сомневался, что арбуз – отличный очиститель организма и потому прекрасный продукт для похудения. Арбузная диета для похудения на 10 кг за неделю на нашем сайте для вас.

 Содержание статьи:

Почему именно арбузная диета для похудения?

Худеть на арбузах легко и приятно. Арбуз – источник полезных веществ, которые с его помощью поставляются в организм. С помощью арбуза активизируется мочегонная система, благодарю чему вы можете в короткий период избавиться от токсинов и других вредных веществ.

Арбуз вкусен. Он может заменять и первое, и второе, и третье. И даже напитки, потому что отлично утоляет жажду.

Меню арбузной диеты для похудения

Завтрак

Сваренная на воде крупа – 3 столовых ложки

Сыр твердый нежирный – 2-3 ломтика

Свежие овощи (по вашему усмотрению)

Обед

Рыба отварная или запеченная – 150 г

Как вариант вместо рыбы – отварное мясо курицы

Овощной салат

Ужин

Арбуз (правда, ограниченное количество). Рассчитывают его порцию так: на каждые ваши 30 кг – 1 кг арбуза. Если ваш вес, скажем, 60 кг, то можно съесть на ужин 2 кг арбуза.

Результат арбузной диеты для похудения

За 7 дней – от 5 кг

Длительность арбузной диеты - от 7 до 9 дней

Можно есть в течение нескольких дней только арбуз. Но, если у вас слабые почки, откажитесь от этого. Арбуз – сильное мочегонное, а больным почкам такой активной нагрузки нельзя.

Худеть на одном только арбузе можно в течение 2-3 дней. А потом избегать острого, соленого и жирного хотя бы в течение 3-4 дней, чтобы не перегружать печень и всю систему пищеварения.

Худейте легко и с удовольствием с арбузной диетой и с нами!

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи



Другие статьи по теме

Слово «диета» подразумевает определённые правила потребления пищи: кулинарную обработку, физико-химические свойства продуктов, частоту питания и интервалы между ними. Диета бывает рациональной и лечебной.
Проблема веса волнует многих людей. Сущность человека такова, что ему нелегко отказаться от того, что приносит радость и удовольствие, но это оборачивается лишними килограммами, нарушением обмена веществ, ухудшением состояния здоровья.
Варианты диетического стола №10 предназначен для пациентов с проблемами сердца и кровеносных сосудов.

Новейшие исследования по теме Диеты для похудения на 10 кг за неделю – арбузная диета

В арбузной мякоти содержится аминокислота цитруллин, которая обладает сосудорасширяющим действием.

Специалисты по питанию уверены в том, что полное исключение соли из рациона может быть не менее вредно для организма, чем её избыток.

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.