^

Бром

Этот микроэлемент не очень хорошо пахнет, поэтому в переводе с греческого название «бром» переводится как «зловоние». И все же бром нужен человеку, поскольку он есть в составе почти всех внутренних органов. Что полезного может принести бром человеку?

Свойства брома

Бром – тяжелый микроэлемент, в 6 раз тяжелее, чем воздух. Это жидкость, которая окрашена в бурый цвет и которая очень резко и неприятно пахнет.

Бром можно брать из соляных озер, подземных скважин, природных источников – там этот микроэлемент находится в сочетании с другими. Эти соединения называют бромидом натрия, бромидом калия бромида магния.

Суточная норма брома для человека составляет от 0,4 до 1 мг. Бром можно получить из хлеба, бобов, молока и молокопродуктов, а также аптечных добавок.

Характеристика брома

До 300 миллиграммов – столько брома содержится в тканях человека. Он есть почти во всех внутренних органах – почках, щитовидной железе, крови, костях, мышцах, гипофизе. Бром самоудаляется из организма с продуктами распада – мочой, потом.

Как бром влияет на организм?

Он улучшает работу половых органов, увеличивает объем спермы у мужчин и улучшает ее живучесть, помогает человеку чувствовать себя более спокойным и расслабленным, влияя на работу нервной системы.

Бром улучшает свойства желудочного сока для переваривания пищи, оказывает влияние на кислотность желудочного сока.

Бром плохо усваивается, если в организме повышенные дозы алюминия, хлора, йода, фтора.

Признаки дефицита брома

Это нарушения в работе нервной системы – беспричинная раздражительность, депрессия, плохой сон

  • Рост человека при отсутствии брома замедляется
  • Ухудшается либидо
  • Уровень гемоглобина снижается
  • У беременных женщин повышается вероятность выкидыша, преждевременных родов
  • Сокращается длительность жизни
  • Снижение кислотности желудочного сока, что не дает пище нормально перевариваться
  • Сниженная выработка гормонов щитовидной железы
  • Сухая кожа с высыпаниями
  • Ринит
  • Плохое пищеварение и всасывание пищи
  • Бронхит

Переизбыток брома

Бром довольно ядовитое вещество, переизбытка которого нельзя допускать. Иначе можно погибнуть. Доза от 35 граммов считается смертельной.

Бром можно с избытком взять для организма из бобов, зерновых орехов, солей с примесями брома, а также в рыбе (но его там намного меньше, чем в зерновых и орехах).

Натуральные источники брома

  • Пшеница
  • Ячневая крупа
  • Бобы
  • Фасоль
  • Арахис
  • Миндаль
  • Фундук
  • Макароны
  • Молоко и продукты из него
  • Рыба

Бром, как и другие микроэлементы, обязательно должен присутствовать в рационе. Поэтому нужно обязательно включать его в меню либо в качестве продуктов, либо в качестве витаминно-минеральных комплексов.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи



Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.