Лечебно-гигиенические ванны для тела
Последняя редакция: 19.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Ванна - это необходимая гигиеническая процедура. Она может освежить, укреплять, закалять, успокаивать, делает красивым наше тело и даже лечит. Во время купания поры расширяются, начинают выполнять роль активного помощника легких и почек, улучшается обмен веществ. Ванны помогут вам расстаться с лишним весом.
Рекомендуется не принимать ванны сразу после еды, а через 1,5-2 часа. Температура не должна превышать 37- 38С не следует принимать ванну более 10-15 минут. После ванны организм расслабляется и поэтому лучше сразу лечь в постель на 30 минут. Частота ванн 2-3 раза в неделю.
Рекомендуемые ванны
Ванна соленая. Способствует улучшению обмена веществ и успокаивает нервную систему. На ванну 1-2 кг морской или обыкновенной соли.
Ванна с крахмалом. Эта ванна разглаживает кожу, особенно показана при гусиной коже и ороговении эпидермиса. На ванну берется 0,5 кг картофельного крахмала и одна столовая ложка хвойного экстракта.
Травяная ванна. Состав: по 25 г ягод можжевельника, цветков лаванды, зверобоя, ромашки и по 50 г липового цвета, перечной мяты, чабреца. Травы поместить в марлевый мешочек, прокипятить в двух литрах воды и подержать на малом огне 30 минут. Полученный отвар вылить в подготовленную ванну. Такие лечебные ванны действуют не только успокаивающее, но и как лечебные при жирной себорее, прыщах и угрях. Курс 8-10 ванн.
Хвойно-эвкалиптовые ванны. К ванне добавляется 3 стол, ложки хвойного. экстракта и несколько капель эвкалиптового масла. Такая ванна придает бодрость.
Хвойная ванна. Состав: 3 стол, ложки хвойного экстракта или хвойный брикет. Действует расслабляюще и успокаивающе на нервную систему.
Медовая ванна: 60-100 г меда растворяют в 0,5 литра воды ~ 38 и наливают в ванну. В составе меда находятся в физиологическом уравновешенном состоянии ферменты, витамины, минеральные вещества, аминокислоты, бактерицидные и ароматические вещества. Через кожу мед всасывается, делает ее более эластичной, через кровь действует обще-укрепляюще, снимает нервное возбуждение.
Медово-пенистая ванна приготовляется так же, как предыдущая, но с добавлением двух колпачков шампуня. В пене лекарственные вещества всасываются быстрее и лучше проявляется успокоительный эффект.
Медово-хвойная ванна нормализует сон и успокаивает нервную систему. Приготовление: меда 60-100г и 3 стол. ложки хвойного экстракта или брикет.
Медово-шалфейные ванны готовятся аналогично предыдущей.