Общие сведения о фитнесе

Упражнения от плоскостопия

Упражнения от плоскостопия должны быть эффективными, поэтому подбирать комплекс нужно вместе с лечащим врачом. Естественно, есть ряд упражнений, которые являются стандартными.

Выбор велосипеда

Выбор велосипеда – это очень увлекательное занятие. Сегодня существует огромное количество велосипедов, которые предлагаю салоны, интернет-магазины и авто-рынки.

Гонки на велосипедах

Гонки на велосипедах – прекрасный способ сохранить мышечный тонус и здоровье, а также получить огромный заряд хороших эмоций.

Устройство велосипеда

Устройство велосипеда кажется сложным только для новичков. Тот, кто освоил его, уже достоверно знает, как происходит сборка велосипеда и как сложно его настроить.

Программа тренировки для похудения

Для того, чтобы действительно сбросить вес и подтянуть вялые мышцы, одной диеты или голодания будет мало. Жировую ткань можно ликвидировать с помощью регулярно выполняемых упражнений, то есть нужна программа тренировки для похудения, в которой расписаны по пунктам основные физические, спортивные упражнения.

Двигательная активность и здоровье человека в пожилом возрасте

Движение - это жизнь! Особенно важно осознание данной сентенции для людей старших возрастных групп, потому что двигательная активность позволяет сохранить здоровье человека в пожилом возрасте

Обследование перед занятиями спортом

Обследование детей и взрослых должно включать сбор анамнеза и клиническое обследование (включая артериальное давление, аускультацию сердца в положениях лежа и стоя).

Физические упражнения: польза и вред

Упражнения стимулируют изменение и адаптацию тканей человека к физической нагрузке, а отдых и восстановление дают возможность произойти этим изменениям и адаптации.

Аэробные спортивные упражнения: в чем преимущества?

Аэробные упражнения - непрерывная, ритмичная физическая активность в течение длительного периода; выполняемая нагрузка может поддерживаться за счет аэробного метаболизма

Меры безопасности и профилактики травм при подводном плавании

Подводное плавание - относительно безопасное увлечение для здоровых, соответственно тренированных и обученных людей. Существуют курсы по безопасности подводного плавания, предлагаемые национальными организациями по подводному плаванию.

Спорт