^

Вы здесь

Упражнения для живота

Упражнения для похудения боков

Сначала каждое упражнение выполняется по 10 раз, через пару дней – по 12-15 раз, к концу недели – по 20, а затем нужно через каждые два-три дня добавлять число повторений, доведя их до 30-40 раз.

Как накачать пресс в домашних условиях?

Упражнений для пресса множество, необходимо выбирать те, которые нравятся, и заниматься с удовольствием.

Упражнения для похудения живота

В организме человека основные жировые «залежи» сосредоточены в подкожной клетчатке и в брюшной полости и ее стенке, то есть в области живота.

Станьте сильнее с помощью сокращения брюшных мышц

Вы можете укрепить центральные мышцы и сделать свои упражнения более эффективными с помощью «втягивания».

Боковой мостик с тягой блока

Укрепите ваши центральные мышцы с помощью добавления отягощения к классическому упражнению.

4 совета как обрести живот своей мечты

Здесь представлены 4 шага, которые помогут вам достигнуть своей цели...

Двойные скручивания с перекрестным движением

Упражнение на брюшные мышцы, которое позволит вам заполучить желанные кубики на животе – и не только...

Скручивания от Кристиана Слэйтера

Тренер актера Кристиана Слэйтера, Майкл Джордж, во время каждой тренировки заставляет его выполнять 10-минутное упражнение на брюшные мышцы...

Избавьтесь от жировых складок на животе

Обретите желанные кубики на животе с помощью упражнений для сжигания жира...

Страницы

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.