^

Эргогенные средства (пищевые добавки)

По определению, добавка означает то, что добавляется в пищу для возмещения дефицита в питательных веществах. Однако спортсмены потребляют пищевые добавки для улучшения спортивных показателей и здоровья. Научных данных, подтверждающих правильность показаний для употребления этих продуктов, очень мало. Многие исследования построены весьма примитивно, с привлечением не того контингента испытуемых, на который рассчитаны добавки. Новые добавки появляются почти каждый месяц. В этом разделе рассматриваются некоторые наиболее популярные добавки, возможность их использования и разумные рекомендации для людей, работающих со спортсменами.

Дофамин

При снижении его уровня наблюдается депрессия и полное нежелание что-либо делать. Поэтому это вещество относят к числу одних из самых важных в организме. В

Ликопин

Ликопин – это антиоксидант, необходимый для человеческого организма. Рассмотрим его полезные свойства, продукты, содержащие данное вещество и особенности применения.

Кофе и давление

Для большинства людей утро без чашечки кофе становится каким-то неполноценным, незавершенным. Однако многих кофеманов часто тревожат многочисленные мифы и запреты, которые витают вокруг обыкновенной чашки кофе: это кофе и давление, сердце, сосуды.

L-карнитин

Около 90 % карнитина, поступающего в организм, находится в мышечной ткани. Теоретически добавки карнитина могут увеличить окисление жирных кислот путем облегчения...

Глутамин

Глутамин - наиболее распространенная аминокислота, которая содержится в плазме и мышцах человека. Скелетные мышцы синтезируют, накапливают и высвобождают глутамин с большой скоростью...

Глюкозамин / хондроитин-сульфат

Глюкозамин - аминосахар, синтезируемый в организме, играет важную роль в сохранении и восстановлении хрящей. Полагают, что глюкозамин стимулирует хрящевые клетки к синтезу...

Эфедра или Ма гуанг

Эфедра может улучшить спортивные показатели, увеличивая сердечный выброс, расширяя бронхиальные дыхательные пути, усиливая мышечную сократимость и (возможно) увеличивая содержание глюкозы в крови во время физической нагрузки...

Дегидроэпиандростерон (ДГЭА)

В популярных журналахдегидроэпианд-ростерон (ДГЭА) называют "гормоном молодости". ДГЭА и его предшественник - наиболее широко распространенные стероидные гормоны у взрослых мужчин и женщин...

Сопряженная линолевая кислота

Сопряженная линолевая кислота (СЛК) - это естественный продукт, встречающийся преимущественно в говядине, баранине и молочных продуктах...

Кофеин

При относительной безвредности кофеина, его большие дозы могут вызвать побочные эффекты, включающие тошноту, тремор мышц, учащенный пульс и головную боль...

Страницы

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.