^
A
A
A

Яйца помогут предотвратить сахарный диабет

11 мая 2016, 10:30

Яйца (кроме сырых) усваиваются нашим организмом практически полностью. Известно, что в яйцах есть холестерин, по поводу которого ведутся долгие споры в научных кругах, различные исследования подтверждают либо опровергают пользу яиц для человека. В одном из последних исследований, проведенных в университете Финляндии, было установлено, что у мужчин, которые еженедельно съедают 4 куриных яйца, на 37% ниже риск развития сахарного диабета второго типа, при этом рацион питания (количество употребления фруктов и овощей), вредные привычки, физическая активность не имели особого значения.

В новом исследовании было задействовано 2 тысячи добровольцев в возрасте от 42 до 60 лет. К слову, эксперимент продолжался в течение 20 лет, на протяжении которых ученые фиксировали любые изменения в состоянии здоровья участников исследования. В ходе наблюдений сахарный диабет развился у 430 человек. Особое внимание ученые уделяли рациону питания добровольцев, и после анализирования было замечено, что 4 яйца в неделю помогают уменьшить риск развития этого опасного заболевания почти на 40%.

Также специалисты отметили, что подобный эффект наблюдается исключительно у представителей сильной половины человечества, с чем это связано и почему яйца действуют по-разному на мужчин и женщин, ученые пока не могут ответить.

Команда ученых отметила, что яйца имеют некоторые отличия от всех других продуктов, и прежде всего, как уже упоминалось, яйца (за исключением сырых) усваиваются на 98%, но многие склонны считать, что холестерин, содержащийся в яйцах, крайне вреден для здоровья и стараются исключить этот продукт из своего рациона.

Диетологи отмечают, что такой холестерин не представляет опасности для здоровья и даже наоборот, он помогает нашей сердечно-сосудистой системе.

Исследования экспертов из разных научных центров показали, что молочные продукты с высокой жирностью, мясо любой жирности увеличивают риск развития сахарного диабета, в то время как яйца наоборот, снижают. Содержащиеся в куриных яйцах питательные вещества улучшают усвоение глюкозы и способствуют уменьшению незначительных воспалительных процессов. Особенно куриные яйца полезны для мужского здоровья – этот вкусный и полезный продукт, содержащий минимум жиров и максимум питательных веществ, способствует естественному повышению потенции (чтобы усилить мужскую силу необходимо съедать 1 сырое яйцо в день).

Пользу куриных яиц доказали и американские специалисты – в своих исследованиях, результаты которого были опубликованы несколько месяцев назад в одном из научных изданий, ученые установили, что развитие сердечно-сосудистых заболеваний и употребление яиц не взаимосвязано. Конечно, не рекомендуется, как и любым другим продуктом, злоупотреблять яйцами – 2 штуки в день не окажут никакого влияния на уровень холестерина, кровообращение, массу тела и артериальное давление.

Ограничить употребление яиц следует людям с сахарным диабетом 2 типа, поскольку в этом случае повышается риск развития сердечных заболеваний.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи

Поделись в социальных сетях



Новейшие исследования по теме Яйца помогут предотвратить сахарный диабет
Ученые заявили, что употребление яичного желтка столь же вредно для здоровья сердца, как и курение (на две трети)
Исследование учёных из Университета штата Коннектикут опровергает сложившееся убеждение о том, что люди с высоким уровнем холестерина не должные употреблять в пищу яйца. Специалисты считают, что яйца благотворно влияют на уровень липидов в крови.
Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.