Названы продукты, освежающие дыхание
Последняя редакция: 16.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Почистив утром зубы, хочется сохранить свежесть дыхания на целый день. Некоторые продукты могут в этом помочь, и это не только специальные жевательные резинки, которые активно рекламируют, как единственное спасение для полости рта.
Одним из продуктов, способным избавить полость рта от неприятного запаха, является петрушка. Это растение также отлично нейтрализует запах табака. Менее сильными по своим свойствам являются кардамон, кориандр, полынь, розмарин и эвкалипт. Для большего эффекта травы необходимо как можно дольше жевать или заварить чай, которым можно полоскать рот. Можно скомбинировать несколько растений.
Главной причиной появления неприятного запаха во рту является сульфид водорода. Его уровень можно снизить с помощью натурального и несладкого йогурта. Регулярное употребление этого продукта уменьшит риск появления заболеваний десен и потемнения эмали зубов.
Иногда запах появляется из-за кусочков пищи, застрявших между зубов. Избавиться от этой проблемы помогут богатые клетчаткой фрукты и овощи. К ним относятся сельдерей, морковь и яблоки. Эти овощи способствуют не только очищению межзубных промежутков, они же весьма полезны для десен.
Чтобы создать в полости рта среду, неблагоприятную для размножения бактерий, больше ешьте ягоды, арбузы, цитрусовые и другие фрукты и овощи, богатые витамином С. Регулярное употребление такой пищи опять же благотворно сказывается на деснах. Не заменяйте естественный витамин С искусственной добавкой, она может вызвать расстройство пищеварения.
Не стоит забывать и про зеленый чай, который успешно смывает бактерии с поверхности десен и зубов. Этот напиток богат флавоноидами, которые не только избавляют полость рта от неприятного запаха, но и отбеливают зубы, и улучшают обмен веществ.
Следует обратить внимание на кисломолочные продукты. Как и йогурты, они снижают уровень сульфида водорода во рту и освежают дыхание. Также содержащиеся в кисломолочных продуктах вещества не дают размножаться бактериям брожения и делают полость рта непригодной для их жизни.
[1]