^
A
A
A

Иммунная система работает как часы, всего несколько правил

19 ноября 2015, 09:00

Наша жизнь не стоит на месте. В ней происходит постоянный круговорот, смена настроения, заболевания, стрессы, вредные привычки все это и многое другое имеет прямое отношение к организму человека. 

Ученные Израиля на протяжении многих лет ломали себе голову, пытались понять, как найти способы эффективно и быстро восстановить иммунную систему. Для исследований приглашали людей, которые проходили медицинское обследование. Результат опытов был многочисленным, но все же ученным удалось обозначить несколько правил, особо важных для нашего организма.

Чтоб организм был исправлен, нужно понять, что иммунная система - механизм живой, все его биологические отклонения изначально связаны со сбоем нервной системы. Нужно успокоиться, привести в порядок мысли и чувства. Избегать стрессовых ситуаций, стараться быть менее зависимыми от эмоций и чувств.

Заняться какими-либо видами спорта, наиболее приемлемыми для вас. Не плохо научится закаливать организма. Человек должен научиться воспринимать изменения погодных условий, как неотъемлемую часть своей жизни. Смена температуры постепенно станет привычным явлением. Можно начать с обыкновенного обливания тела прохладной водой, постепенно понижая температуру воды. Так со временем, люди переходят на контрастный душ, чередуя холодную с горячей воду.

Больше времени проводите на природе, где свежий воздух проникает во все клеточки организма, насыщая его кислородом, необходимым для здорового функционирования человеческого организма. Тем более активный образ жизни, всегда ведет к здоровью. По сезону можно заниматься плаваньем, физическими упражнениями на открытом воздухе.

Природа, солнце, вода, прямым образом влияет на иммунную систему. Эти факторы на протяжении всей жизни являются неотъемлемой частью человека.

Не нужно забывать и о занятии спортом. Выбрать можно любую разновидность по вкусу и возможностям, лыжи, велосипед, коньки. Просто пешие походы, бег. Все эти виды тренировки, естественны. Возможно придется для кого-то поменять и всю жизнь, но здоровье того стоит. Главное не стоять на месте, а делать упор на оздоровление организма.

Тренируя свое тело физическими упражнениями, закаливанием не забывать и о нервной системе, привести свои мысли в порядок. Понять свои проблемы, самому попробовать их решить естественным путем. Если не справляетесь, врачебная помощь не исключение, а дальше позвольте организму бороться самому, направляя свои мысли в нужное русло.

Доказано учеными, что сексуальные отношения имеют большую роль в укреплении иммунной системы. Регулярные занятия сексом полезны для изменения физиологии женщины. Качественный секс омолаживает организм и дает подпитку иммунитету.

Не нужно забывать о здоровом сне, который составляет продолжительность 7-9 часов. Во время сна отдыхает не только организм, мозг частично получает заряд энергии на движение вперед. Чем здоровей сон, тем лучше работает мозг и память человека улучшается. На протяжении всей жизни люди подхватывают вирусы, бактерии которые иммунная система запоминает. Сон играет фильтрующую роль накопившейся информации о вирусах и бактериях, ослабление информации происходит, на пике глубокого сна, между 23-00 и 4 часов утра. Как раз улаживаться спать нужно до 23 часов.

В это время клетки собирают объединенную информацию о вирусах, и сражаются, с ними, благодаря чему вырабатывается адекватный иммунный результат.

Всего несколько правил, для оздоровления организма и многие болезни отступят, настроение улучшиться, качество жизни будет на высоком уровне, а иммунная система будет работать как часы.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи

Поделись в социальных сетях



Новейшие исследования по теме Иммунная система работает как часы, всего несколько правил

Спаривание неандертальцев с представителями других групп древних людей играло важную роль в формировании иммунной системы современного человека, сообщают американские ученые в статье, опубликованной в журнале Science.

Ученые выяснили, что употребление сахара в больших количествах нарушает работу иммунной системы человека.
Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.