^
A
A
A

Что мешает нам иметь хорошую фигуру?

28 июня 2012, 16:23

Так сложилось, что большинству людей достаточно сложно контролировать свой вес. Наш стиль жизни и питание немаловажная тому причина. Соблазны подстерегают нас на каждом шагу.

Специалисты из Британского фонда питания назвали факторы, которые не позволяют человеку сохранить хорошую фигуру.

В число привычек, которые не позволяют похудеть, специалисты включили привычку ездить на автомобиле и пользоваться пультами от домашней техники.

Безусловно, говорят диетологи, генетика играет значительную роль в липидном обмене в организме человека. Однако, есть и другие факторы, которые достаточно сильно влияют на человека. Ученые называют в общей сложности аж 108 «виновников» лишнего веса. Все причины специалисты разделили на 7 основных групп, таких как окружение человека, психологическое состояние, социальное положение, культура питания, влияние на человека компьютеров, телевидения и прессы.

Примечательно, что в первой группе оказались друзья, поскольку многие готовы променять занятие фитнесом на ужин в приятной кампании. Но главным врагом хорошей фигуры всё же остается рутина. Именно в попытке отвлечься от повседневности человек обращается к еде, а результат этого компенсаторного механизма – переедание. Если начать проводить время активно, то расстаться с лишним весом будет куда проще.

Особо способствуют снижению двигательной активности автомобили и пульты, а реклама в СМИ различной нездоровой продукции только усугубляет ситуацию. По этой причине диетологи советуют во время просмотра телевизора в рекламное время отвлекаться на домашние хлопоты, что позволит сжигать ежечасно по 55 калорий.

По поводу вредных продуктов, от которых так тяжело отказаться, специалисты говорят, что есть их лучше небольшими порциями, предварительно пересыпав, например, чипсы в тарелку. А периодическая смена привычной позы у тех, кто много работает за компьютером, позволит избавиться от 350 ненужных калорий.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи

Поделись в социальных сетях



Новейшие исследования по теме Что мешает нам иметь хорошую фигуру?

Американские специалисты утверждают, что с ожирением связано около 40% онкозаболеваний у населения. 

Исследования генетиков показали прямую связь развитием шизофрении и лишними килограммами, причем взаимосвязь наблюдалась с детства.
Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.