Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Сухая кожа ног: Что делать?
Последняя редакция: 20.11.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Код по МКБ-10
Что раздражает кожу ног?
Не только раздражает, но и вызывает ее сухость, на ногах появляются микротрещинки, это даже может привести к заражению, потому что через ранки в ткань мышц может попасть инфекция.
Бассейн
Чтобы обезопасить людей от инфекций, воду бассейна хлорируют очень щедро. Это убивает бактерии, но пересушивает кожу всего тела. Поэтому после бассейна нужно обязательно принять душ и смазать все тело увлажняющими средствами. Особенное внимание уделить коже ног.
Долгое нахождение на солнце
Если человек не пользуется защитными средствами, кожа ног со временем становится все более сухой, затем эта сухость становится постоянной. Выход – следить за процессом и не упустить момента, когда ваши пятки напоминают наждачную бумагу, а на голенях возникают неприятные чешуйки. И использовать увлажняющие масла.
[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]
Недостаток витаминов
Такая участь постигает нас зимой, плюс недостаток солнечных лучей, кожа постоянно закована в одежду. Она начинает раздражаться, шелушиться, колени и пятки становятся слишком грубыми, на них остается масса отмерших клеток – этими частями тела можно даже царапаться!
Выходом будет периодическое посещение сауны (и для закалки хорошо!), а также обязательный прием витаминов, особенно витамина А, а также Е, С и D. B И обязательно – цинк! Вся эта группа витаминов уже после двух-трех недель приема избавит от сухости кожи.
[15]
Возрастная сухость кожи
Да, именно возраст иногда виноват в том, что кожа наших ног, рук и лица становится все более сухой. И если лицо мы еще как-нибудь спасаем помощью кремов, то руки и ноги не всегда получают достаточно питательных веществ, чтобы кожа на них оставалась ровной и гладкой. Давайте узнаем, почему с возрастом кожа ног уже не такая красивая и не такая увлажненная, как раньше.
После 40 лет в организме происходят процессы, которые иссушают кожу ног. Если только женщина не пьет достаточно жидкости (а она ее не пьет). Было бы хорошо обеспечить организм необходимыми водными запасами, употребляя до двух литров очищенной воды в день – и проблемы с сухостью кожи ног можно было бы избежать.
[16]
О чем говорит слишком сухая кожа ног?
О том, что у человека циркуляция крови по кровеносной системе не в порядке. Если сердечно-сосудистая система не выполняет своей роли перекачки крови по организму, организм отвечает сухостью кожи. Потовые и сальные железы начинают плохо работать, вот кожа и теряет свою естественную смазку.
Чтобы исправить эту досадную ситуацию, нужно тренировать сосуды, проводить обливания, делать зарядку, закаляться. А еще не сидеть целый день в одной застывшей позе, не стоять целый день на ногах, как это делают парикмахеры и учителя.
Когда циркуляция крови восстановится, кожа будет получать достаточно питательных веществ, которые переносит кровь, и полезного кислорода. Она сразу «расцветет» от красоты, перестанет быть сухой, и вам уже не нужны будут тонны кремов и гелей.
Интересный факт. Люди со смуглым оттенком кожи намного меньше склонны к сухости кожи, чем белокожие люди. Объяснения этому факту наука пока что так и не нашла.
Как правильно увлажнять кожу?
Не стоит наносить на нее крем сразу же, кожа просто не сможет его нормально впитать. Ее поры не раскрыты, кожа пока еще не готова к процедуре красоты. Нужно сначала ее распарить, расслабить, чтобы поры раскрылись и могли взять для себя питательные вещества из кремов или масел. В идеале для этого подойдет баня или сауна. Но для каждодневных процедур будет достаточно и контрастного душа или ванночки для ног.
Есть маленький секрет: чтобы не пересушивать кожу ног, не нужно пользоваться мылом. Даже если на упаковке написано, что оно с кремом и имеет увлажняющие свойства. Если уж без мыла никак не обойтись, обратите внимание на состав: он должен быть низкощелочным (надпись на этикетке должна говорить о том, что в этом гигиеническом средстве сниженное содержание щелочи).
Лучше всего мыть ноги водой без мыла, но по сильными струями воды. Это обеспечит ступням отличный гибромассаж, будет тренировать мелкие кровеносные сосуды, их стенки укрепятся, это даст возможность нормально циркулировать кровотоку. А затем можно смазать кожу ног жирным кремом или маслом. Посидеть так минутку, чтобы средство впиталось, затем остатки убрать салфеткой. Вот и вся процедура. Если вы будете проделывать ее каждый день, со временем кожа ног будет радовать вас гладкостью и бархатистостью, как у ребенка.
[17]
Уход за кожей ног
Эти средства очень просты и не требуют финансовых жертв. Но если вы будете их использовать, ваши нжки буду гладкими, ровными и презентабельными.
[18]
Полировка ступней
Самое простое средство – после ванночки для ног или простого душа периодически полировать всю ступню специальной пилочкой для педикюра. Можно пользоваться также губкой пожестче, рукавицей для ванны. Эти нехитрые предметы помогут сделать кожу ног более гладкой, убрать натоптыши, огрубевшие и ороговевшие клетки.
Чтобы кожа очищалась лучше, можно перед процедурой использовать отшелушивающий крем.
Когда поработаете над кожей в свое удовольствие, нужно смыть остатки ороговевших клеток под теплой струей душа, а затем промокнуть полотенцем из натуральной ткани, чтобы хорошо впитало воду и убрало остатки отмерших клеток. Затем можно использовать смягчающее средство – крем, гель, масло.
Лимон для коленей
Кожа на коленях очень быстро грубеет, особенно у тех, кому за 40. Чтобы исправить эту досадную неприятность, за коленями нужно ухаживать не меньше, чем за ступнями. Купите для этой цели лимон. Его нужно разрезать на две половинки и каждую из них выжать на отдельную салфетку.
Затем салфетки с соком лимона приложить к коленям и натереть их, а потом оставить салфетки на коленях на 10 минут. Лимонный сок «съест» омертвевшие клетки кожи, после этого их остатки можно будет удалить с помощью обычного влажного полотенца. Теперь колени можно смазать увлажняющим средством. Вы получите два плюса: колени будут шикарно пахнуть, а еще станут гладкими, ровными и красивыми.
Огуречная вода
Готовить ее очень просто, а помогает она отлично от сухости кожи. Нужно взять свежие огурцы, нарезать их ломтиками, затем сложить в банку и налить сверху водки. Эта емкость с огурцами должна постоять на ярком освещении (можно на солнечной стороне квартиры) 14 дней.
Чтобы убрать сухость кожи, нужно вымытую кожу ног протереть полотенцем, которое смочено в этой жидкости. От этого кожа ног (особенно пяток и коленей) станет намного мягче, эластичнее. Чтобы закрепить эффект от этой процедуры, нужно ходить пешком не меньше получаса каждый день.
[19]
Ванночки с лекарственными травами
Нужно залить горячей водой (80-90 градусов) лекарственные растения, например, любисток, мяту, мелиссу. Пусть постоит 1-2 часа, затем воду можно подогреть и в ней помочить ноги в течение 10-15 минут.
Кожа ног увлажнится, насытится полезными веществами, а вместе с тем снимется раздражение и зуд, если он был.
Если в такой настой добавить розмарин и смешать его с полынью в равных частях, то кровообращение значительно улучшится. Кожа ног становится намного свежее, улучшается ее тонус, а также тонус сосудов.
Если добавить в настой хмель и ромашку, это снимет воспаление с усталой кожи ног, а также поможет повысить сопротивляемость к бактериям, вирусам, простудным заболеваниям. Хмель вместе с ромашкой врачи рекомендуют при слишком сухой коже с микротрещинами.
Кора дуба и шалфей помогают сужению пор, а также помогут убрать потливость ног.
Если смешать в настое ирис и хвою, нервная система будет более бодрой, а кожа тонизируется, усталый человек станет более бодрым, жизнерадостным.
Чтобы смягчить кожу, используйте тысячелистник. Заварите кипяток и залейте им пару ложек тысячелистника, а этим отваром помойте ноги.
Чтобы улучшить кровообращение, нужен настой дикого каштана. Он поможет сделать прочнее и крепче стенки капилляров.
Если в коже ног есть микротрещинки и она воспалена, то можно использовать отвар ноготков. Он помогает ранам быстрее заживать.
Отруби любой зерновой культуры, например, кукурузы, овса, пшеницы, отлично успокаивают кожу, которая воспалена и возбуждена. Это смягчит участки кожи, которые отвердели и огрубели. Отмершие клетки размокают, и их после этого легко удалить, убрать раздражение воспаленной кожи.