Причины плохого кровоснабжения ног

Причины образования варикоза и целлюлита

Безусловно, современный образ жизни подвергает нас угрозе плохого кровообращения. Вспомнить хотя бы о том, что многие женщины ходят на высоких каблуках, носят тесную одежду, подолгу сидят, закинув ногу на ногу. А сколько ваших знакомых, а возможно, и вы сами, пропадают в офисах за сидячей работой, ведя малоподвижный образ жизни?

Если механизм кровообращения в ногах нарушается, кислород к жировым тканям поступает намного хуже. Подкожный жир становится тверже и образовывает комочки, наполненные токсинами. После образования такие «комочки» выталкивают кожу наверх, так мы узнаем в комочках всеми нелюбимый цел-лю-лит.

Позже стеночки клеток укрепляются, что не позволяет жиру выводиться из организма. В результате мелкобугристая кожа становится видна больше, в первую очередь, там, конечно, где нарушается циркуляция крови и лимфы. То есть, целлюлит больше всего любит тех, кто не занимается спортом, приводя тем самым мышцы в длительное бездействие и помогая, таким образом, образовываться целлюлиту.

Что еще, кроме целлюлита?

Но целлюлит - это не самое страшное, что может вас ожидать в конце проведенного в офисе рабочего дня. Под вечер при таких обстоятельствах отечность ног будет вызывать болезненные ощущения.

Если отток крови по венам ног затруднится, то вены переполнятся и заставят кровь застаиваться. По этой причине можно стать владельцем не только целлюлита, но и варикоза.

Проблемы с вашими ногами несложно распознать

Существует несколько пунктов, ощущений, которые могут помочь вам определить, есть ли у вас проблемы с кровообращением ног.

• Прежде всего, обратите внимание, вызывает ли ходьба у вас тяжесть в ногах и жжение?
• Имеете ли вы отек голени или стопы
• Беспокоят ли вас судороги на протяжении дня
• Появившейся «звездочки» сине-фиолетового цвета из мелких вен будут так же свидетельствовать о такого же рода проблемах, связанных с кровообращением ног.

Как избавиться от дискомфорта

Есть несколько способов для эффективной «борьбы» с перечисленными неудобствами. Самыми известными и проверенными из них являются

1. Массажи
2. Физические нагрузки
3. Контрастные процедуры

Эти виды процедур помогают улучшить кровообращение, а следовательно, сохранить здоровье ваших ног.

Под понятием контрастных процедур подразумевается принятие душа со сменой температуры воды. Спорт и принятие такого вида душа поможет вам активизировать кровообращение ваших ног и сделать их гораздо более упругими. Убедитесь в этом сами!

Массаж даст тот же эффект, и к тому же усилит кровоотток, ликвидирует застой в ваших венах. Массажные движения также улучшат состояние ваших кожных тканей.

Массаж, сделанный даже без помощи профессионального массажиста, самостоятельно, поможет нормализовать процесс кровообращения, дав бой, тем самым, таким врагам, как варикоз и целлюлит.

Применяя все эти процедуры, вы сможете не только сохранить или восстановить свое здоровье, но и стать более привлекательными для окружающих вас людей.

Судороги и здоровье мышц

Если вы когда-нибудь страдали от судорог, знайте – так кричат ваши мышцы, которые требуют кислорода из-за того, что артерии закупорены.

Чтобы иметь возможность убедиться в данных симптомах, можно взглянуть на пальцы ваших ног. При данной симптоматике пальцы ног будут иметь низкую температуру, бледный вид, возможны маленькие кожные язвочки, которые не заживают. Если уж дела у вас идут и вовсе плохо, то на ваших пальцах ног могут появиться участки с почерневшей кожей, это может быть плохой новостью для вас - гангреной. Развитие болезни в дальнейшем ухудшит ваш сон по ночам.

С солидным запасом вредных привычек (например, курение или пристрастие к алкоголю), риск получить данные заболевания будет гораздо выше. Для того, чтобы оказаться в «группе риска», не обязательно быть заядлым курильщиком или любителем незамысловатых тостов за столом, достаточно перенести инсульт, инфаркт, иметь высокое артериальное давление или страдать диабетом.

[6], [7], [8]

Другие причины болей в ногах

Но не всегда болезненные ощущения в ногах вызваны плохим кровообращением. Иногда причиной такого рода боли может стать проблема с поясницей или дисками вашего позвоночника. Ноги становятся слабыми или немеют.

Если вы страдаете диабетом, то боль в ногах может вызвать невропатия. Также невропатия может вызвать подобные проблемы, если вы злоупотребляете сигаретным никотином. Даже имея здоровый цвет, пульс и нормальную температуру ног, вы можете стать жертвой стреляющей боли, вызванной вышеперечисленными причинами.

Как распознать причины болей?

Самому правильно распознать причину болей в ноге несложно. Если, поднимая ногу, вы заставляете боль уменьшаться – велик шанс того, что вы больны флебитом. Если вам становится легче при обратном действии – опущенной вниз ноге, вы имеете проблемы не с венами, а с артериями ваших ног. Когда боль сопровождается покалыванием и онемением – причина, должно быть, скрывается в вашем позвоночнике.

Но какого бы рода боль в ваших ногах вы бы не испытывали, всегда самым верным решением будет обратиться за помощью к вашему врачу, который поставит диагноз и поможет вам бороться со столь некомфортным для вас недугом.