Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Лечение запора: точечный массаж
Последняя редакция: 20.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Китайский точечный массаж может помочь облегчить запор у мужчин и женщин всех возрастов, в это свято верят приверженцы этого метода. По данным Американского Национального центра обмена информацией Пищеварительной Информации о Болезнях, запор редко бывает опасным, но если его не лечить, это может вызвать осложнения. Они включают в себя геморрой, анальные трещины или выделения из ануса, анальный пролапс - выпадение слизистой оболочки кишечника через анус - и задержку кала в толстой кишке. Биологически активные точки энергии вашего тела, которые вы можете стимулировать сами, помогут вам регулировать работу кишечника и справиться с запором.
Что такое точечный массаж?
Этот массаж проводится по тому же методу, что иглоукалывание, но при этом кожа не повреждается и не прокалывается.
В точечном массаже практикуется система из 365 пунктов давления на точки (их более 700) вдоль 12-энергических меридианов нашего тела, используемых в традиционной китайской медицине. Точечный массаж называют TCM. Сторонники TCM считают, что стимулирование этих точек, используя давление пальца или аккупунктурных игл, может восстановить баланс здоровья всего организма. Несколько точек традиционно стимулируют, чтобы облегчить запор. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед началом этой новой процедуры – и можно приступать к делу.
Как это работает
Врачи восточной медицины могут сбалансировать поток энергии, нажав соответствующие точки. Они обращают внимание на работу печени и концепцию расположения меридианов для оказания помощи при запоре. В то время как точечный массаж китайских специалистов помогает справиться с запорами, западные врачи ссылаются на него как на улучшение работу всей пищеварительной системы.
Работа над этими точками может помочь вам получить быстрые результаты. Вы не должны использовать все 700 точек. Использование только одной или две из них всякий раз, когда у вас есть свободное время, может быть эффективным для лечения запора.
Применение давления пальцев на определенные точки может стимулировать естественный баланс энергии для облегчения общих проблем пищеварения, говорит Майкл Рид Gach, автор книги "Могучие точки акупрессуры."
Запор
Точка Ян Гуй Сюэ находится в промежутке между большим и указательным пальцами. Давление на нее может стимулировать перистальтику кишечника, или кишечные сокращения. Вы можете держать эту точку в течение двух минут, чтобы стимулировать ваш желудочно-кишечный тракт или для снятия напряжения или бессонницы. Избегайте этой точки, если вы беременны, так как она может вызвать потуги.
Запор и геморорой
Эта точка расположена на обоих локтях, в конце складки, которая образуется, когда рука согнута так, что перпендикулярна земле. Эта точка должна быть стимулирована круговыми движениями большого и указательного пальцев, которые были признаны наиболее эффективными в стимулировании этой точки. Тем не менее, она также может стимулироваться с помощью всех пальцев или нежных нажатий. Стимуляция - примерно от 20 до 30 секунд от 3 до 4 раз, два раза в день, чтобы извлечь максимум выгоды из этой процедуры.
Стимуляция этой точки помогает работе желудка, запускает механизм, необходимый для эффективного процесса пищеварения и удаления отходов. При этом сразу же снимаются запоры и облегчаются симптомы геморроя.
Беременные женщины должны искать альтернативные методы лечения для лечения запоров, так как применение акупрессуры на определенные точки может привести к несвоевременности сокращений матки, и может причинить вред плоду.
[6]
Диарея
Чтобы найти точку, облегчающую диарею, сдвиньте пальцы примерно на дюйм ниже пупка. Давление на нее, как полагают, задает тон органам пищеварения и брюшной мышце, заставляя их работать на сбалансированной основе, чтобы облегчить спазмы, связанные с диареей. Стимуляция этой точки, однако, отличается от других точек. Эта точка должна быть стимулирована с помощью указательного, среднего и безымянного пальца. Давление должно поддерживаться в течение 30 секунд.
Давление может либо быть применено через постоянное нажатие либо круговыми движениями с легким нажимом на точку. Стимуляция этой точки имеет глубокое воздействие на общее функционирование пищеварительной системы. Она снимает спазмы в животе, запоры и даже уменьшает метеоризм.
Тошнота
Точка Three Miles находится на участке ноги шириной примерно на ладонь ниже коленной чашечки. Считается матерью пищеварительной системы, ее можно использовать, чтобы облегчить тошноту и сбалансировать эффективное переваривание и устранение пищевых продуктов. Вы также можете использовать эту точку, чтобы помочь всасыванию питательных веществ и потере веса.
Изжога
Центральная точка против изжоги расположена примерно на полпути между пупком и грудиной. Стимулирование этой точки с помощью точечного массажа может облегчить изжогу и несварение желудка, а также некоторые эмоциональные проблемы, которые приводят к пищеварительным заболеваниям. Точка на руке может также помочь в освобождении изжога.
[11], [12], [13], [14], [15], [16]
Точка (A)
Расположение: на наружном крае складки локтя. Преимущества: снимает лихорадку, запоры и несварение желудка. Эта мощная точка активизирует работу толстой кишки.
[17]
Точка (B)
Внимание: стимулирование этой точки запрещено для беременных женщин, потому что ее стимуляция может вызвать преждевременные схватки. Расположение: в самом высоком месте мышцы на тыльной стороне руки, в месте, где большой и указательный пальцы поставлены близко друг к другу. Преимущества: снимает запоры, головные боли, зубные боли, боли в плече, артрит, усталость.
[18]
Точка (C)
Она находится на ширине четырех пальцев ниже коленной чашечки, на ширине одного пальца за пределами кости ноги. Если вы находитесь в правильном месте, мышца должна изгибаться, когда вы перемещаете ногу вверх и вниз. Преимущества: укрепляет весь организм, улучшает пищеварение, снимает желудочно-кишечные расстройства.
Точка (D)
Находится на ширине трех пальцев ниже пупка. Преимущества: снимает боли в брюшных мышцах, запоры, колиты и газы.
Предостережения
Китайский точечный массаж считается безопасным для большинства людей, но в некоторых случаях другие средства являются более подходящими. Беременные женщины и люди с повышенным артериальным давлением могут испытывать побочные эффекты от китайского точечного массажа. После точечного массажа в течение 20 минут нельзя упражнения, принимать пищу или купаться. Если после акупунктуры симптомы запора ухудшаются или он не устранен, обратитесь к врачу.
[26], [27], [28], [29], [30], [31], [32]
Точечный массаж: правила проведения
Перед тем, как провести точечный массаж, сядьте поудобнее и успокойтесь. Пусть ничто вас не отвлекает от этого приятного и полезного процесса. Сначала нужно растереть руки. Пусть они будут теплыми. А заодно растирание рук улучит их кровообращение. Затем нужно найти ту точку, которая вам нужна, и начать с ней работать. На точку нужно надавливать не сильно. Так, чтобы надавливание было перпендикулярным кожной поверхности. Не нужно давить резко, до синяков. Если точка найдена правильно, то синяка не будет, к тому же, возникнет боль в области надавливания или ощущение ломоты.
Какими бывают надавливания
- В виде непрерывного касания или поглаживания
- В виде надавливания всей тяжестью пальца
- В виде глубокого вдавливания – когда на коже образуется углубление
- В виде вращения (по часовой стрелке)
- В виде вибрации
Но какими бы не были эти движения пальцами, они обязательно должны быть непрерывными.
Массаж также бывает успокаивающим или же тонизирующим. Когда массаж успокаивающий, на точку воздействия нужно давить постоянно, движения при этом плавные и медленные, они постепенно нарастают. Как правило, при успокаивающем массаже давление на точку повторяют 3-4 раза, по кругу, палец от точки не отрывают. Процедура длится примерно 5 минут.
При тонизирующем массаже, наоборот, ни о какой плавности не может быть и речи. На точку надавливают резко, но не до синяков, как указывалось выше. Длительность надавливания на точку меньше, чем при успокаивающем массаже – максимум 1 минута. В неделю проводится до 3-х сеансов. Курс можно повторять по мере необходимости.
При запорах, которые называются атоническими, проводят тонизирующий массаж, чтобы тонизировать работу кишечника. Надавливание должно быть с вибрацией. При запорах, называемых спастическими, проводится успокаивающий массаж, чтобы успокоить спазмы кишечника и убрать боли в животе. Надавливания должны быть вращательными, по часовой стрелке, медленные, в продолжение не более 5 минут
Будьте внимательны!
Когда вы проводите точеный массаж, его можно совмещать с другими методами лечения запоров и улучшения общего самочувствия, но ни в коем случае не используйте слабительные на момент этого лечения, чтобы не навредить организму.
[36]