Боль в мускулах
Последняя редакция: 20.11.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
[Что вызывает боль в мускулах?
Хроническая боль в мускулах связана с ухудшением функционирования мускульных волокон, которое возникает в результате продолжительной небольшой статической нагрузки, из-за чего происходит усиление процессов обмена, повышается сократительная способность волокон, что в свою очередь приводит к возникновению местного спазма мышц и компрессии сосудисто-нервных образований, нарушению кровообращения.
Причиной боли является деформация мускула, при которой его сильная часть растягивает более слабую. Когда резервные способности мышц исчерпываются, в мускульных волокнах происходит формирование миофасциальных триггерных зон, которые представляют собой болезненные на ощупь уплотнения (тяжи). При нажатии ощущается резкая боль в мускулах, которая может отдавать в отдаленные мышцы, появляться как при движении, так и в состоянии покоя, также могут возникать вегетативные нарушения. Если триггерные зоны латентны, боль в мускулах при прощупывании возникает только в месте локализации триггера и не иррадиирует в близлежащие области. Если имеет место длительный спазм мышц, чрезмерное переохлаждение и физические нагрузки, скрытые триггерные точки могут стать активными. Если боль в мускулах сочетается с болевыми ощущениями в районе шеи, грудной клетки, спины, поясницы, рук и ног, а также с повышением температуры, необходимо обратиться за помощью к доктору.
Распространенные причины боли в мускулах:
- Перенапряжение - может возникать как результат травмирования, длительного отсутствия двигательной активности, остеохондроза.
- Недостаточная подвижность - боль в мускулах может быть связана с продолжительным пребыванием в неудобном положении, неправильной позой в процессе работы за компьютером, нахождения за рулём.
- Недостаток отдыха и расслабления мускулов.
- Переохлаждение (общее или местное).
- Психологические факторы. Напряжение мышц возникает как результат стрессовых ситуаций.
- Патологии висцеральных органов и суставов. Болевые импульсы, подающиеся из пораженных органов или суставов, вызывают защитное реакцию в виде напряжения мускулов.
При сердечных болях, к примеру, миофасциальный болевой синдром способен концентрироваться в районе грудной клетки; при хроническом панкреатите - в районе поясницы или нижнегрудного отдела.
Если во время сна долго пребывать в неудобной позе, это также может сделать триггерные точки активными. В такой ситуации возникают тянущие боли в спине, имеющие диффузный характер. Вследствие продолжительной неподвижности конечностей из-за полученных травм, например, при переломах, в мускулах возникает болезненное напряжение, их необходимо постепенно растягивать, а также разрабатывать суставы.
Если мышцы недостаточно натренированы, длительная нагрузка на них может привести к болезненному напряжению и активизации триггерных точек. Также физические перегрузки могут возникать во время занятий спортом, если мышцы не разогреты и не подготовлены. Активизировать триггерные зоны может также прямой ушиб мышц.
Как устранить боль в мускулах?
Для начала необходимо нормализовать функции кровообращения в поврежденных мускулах и обменные процессы, что в свою очередь содействует выведению молочной кислоты, являющейся продуктом распада. Необходимо избегать стрессов, физических перенагрузок, полноценно отдыхать, можно использовать противовоспалительные и противоотёчные препараты, физиотерапевтические и массажные процедуры, методы мануальной терапии и иглоукалывание (аппликаторы Ляпко).
Следует отметить, что применение аппликаций не вызывает нагрузки на сердце, что является преимуществом для людей, имеющих сердечные патологии, недостаточность кровообращения, а также для лиц пожилого возраста. После использования аппликатора дополнительно можно наложить тепловой компресс из димексида, анальгина и витамина В12. Курс лечения составляет десять-двенадцать процедур, при необходимости повторяется через две-четыре недели.