^

Здоровье

Боль в голенях

Термин «расколотая голень» объединяет случаи неспецифической боли в голенях, возникающей во время бега.

Повторяющиеся толчки во время бега трусцой или обычного бега часто вызывают болезненность в области голени. Такая боль иногда бывает результатом специфической травмы (например, стресс-перелом большеберцовой кости, вызванный нагрузкой, компартмент-синдром, воспаление надкостницы большеберцовой кости, чрезмерная пронация стопы). Часто определенную причину болей не находят. В таких случаях используют термин «расколотая голень».

Симптомы и диагностика

Боль при «расколотой голени» может возникать в передней или задней части голени и обычно начинается с первых минут бега, постепенно уменьшаясь в процессе движения. Если боль в голенях сохраняется в покое, это может свидетельствовать о другой причине, например стресс-переломе большеберцовой кости.

Во время обследования обычно отмечают сильную болезненность в области передней группы мышц и иногда сочетающуюся с болью при пальпации по передней поверхности кости.

Рентгенография обычно не проясняет картину, независимо от причины. При наличии подозрения на стресс-перелом, диагноз устанавливают с помощью КТ кости. Компартмент-синдром, вызванный физической нагрузкой, диагностируют по повышению внутрикомпартментного давления, измеренного с помощью специального манометра.

Лечение боли в голенях

Бег необходимо прекратить до исчезновения боли в голенях. Лечение на начальных этапах включает лед, НПВС и растяжку передней и задней групп мышц голени. Во время фазы покоя в лечении, детренированность можно минимизировать с помощью похожих упражнений, не требующих повторяющейся активности с полной осевой нагрузкой на конечности.

После стихания симптомов рекомендуют постепенное возвращение к занятиям бегом. Ношение ортопедической обуви с жесткой пяткой и поддерживающим сводом помогает зафиксировать стопу и лодыжку во время бега и может способствовать выздоровлению и предотвратить повторение симптомов. Не следует также бегать по твердой поверхности (например, асфальтированные дорожки). Выполнение упражнений на переднюю группу мышц голени путем тыльного сгибания в голеностопном суставе против сопротивления повышает функциональность и помогает избежать развития этого патологического состояния в будущем.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи



Другие статьи по теме

Лодыжка выступает по бокам на ноге чуть выше стопы и представляет собой костяные шишки. Она берет на себя значительную роль в процессе хождения человека. Во время ходьбы человеческий вес перемещается на стопу, а лодыжка перекладывает на себя все...
Довольно часто в кабинетах гинекологов женщины жалуются на боли в яичниках при беременности. Причины возникновения таких ощущений могут быть разными. Попробуем разобраться, когда не стоит паниковать, а когда необходимо обязательно поднимать тревогу.
Анальная боль – это сигнал организма о том, что не все в порядке со здоровьем. В частности, с состоянием прямой кишки, которая в конце охватывает анальное отверстие в виде кольца. Подробнее о причинах анальных болей.

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.