^

Здоровье

Боль между лопатками

Жалобы на боль между лопатками никогда не стоит воспринимать, как самостоятельное заболевание или, как проявление какого-то одного вида патологических изменений в костно-мышечной структуре спины именно в этом районе. Лопаточные кости занимают собой достаточно большую площадь, накрывая многие органы, взаимодействуя  с большим количеством мышц, сухожилий, суставов, принимая на себя воздействия внешних факторов, например удары в спину или ушибы, ношение тяжестей на спине.

На лопатки выходят проекции жизненно важных органов, сердца и легких, влияет близость позвоночного столба, с его магистральными нервными стволами и кровеносными сосудами. Любое нарушение в работе или функциональности в вышеназванных органах и структурах могут приводить к появлению боли в межлопаточном пространстве. Быстрая диагностика истинной причины во многом позволяет избежать развития сложнейших осложнений и затяжных патологических процессов.

Что провоцирует боль между лопатками?

Чтобы более конкретно иметь представление о том, что именно может послужить причиной межлопаточных болей, обратим внимание на нижеприведенный список:

  • нарушения естественных изгибов позвоночника – сколиоз, кифоз, кифосколеоз;
  • повреждения позвоночного столба в грудном отделе - ушибы, растяжения, переломы;
  • патологические изменения в грудных позвонках – спондилоартрозы, остеохондроз, междисковые грыжи, спондилолистез и прочее;
  • радикулит шейно и (или) грудного отдела позвоночника;
  • проблемы невралгического характера – межреберная и плечелопаточная невралгии;
  • сердечные заболевания – стенокардия, ишемия;
  • легочные заболевания – пневмония, плевриты, бронхиты;
  • инфекционный полиомиелит и туберкулез.

В отдельный список необходимо вынести непатогенные факторы, которые не связаны с каким-либо заболеванием, но также провоцируют боль между лопатками. Этими факторами следует считать:

  • пассивный образ жизни;
  • неестественная осанка в течение дня;
  • длительное пребывание в неестественной позе;
  • резкие повороты головы и наклоны шеи;
  • неправильное занятие физическими нагрузками без предварительного разогрева мышц спины.

Виды межлопаточной боли

По своему проявлению боль между лопатками может носить разный характер. Иногда совершенно невозможно назвать неприятные ощущения болью. По словам многих пациентов, между лопатками постоянно бегают мурашки, появляются судороги или чувство холода. У других присутствует жжение, резкие периодические боли или постоянные и ноющие. Некоторые жалуются на распирающие боли и чувство тяжести в межлопаточном пространстве. Опираясь на описательные данные пациентов, следует отметить, что боль может проявлять себя периодически или иметь постоянный характер, острую или хроническую форму, быть поверхностной или глубокой.

Изменения боли происходит вслед за изменением положения грудной клетки, она усиливается при вдохе или при наклонах туловища. Если в патологическом процессе задействованы только мышцы, то можно найти удобное положение тела, при котором боль если и не проходит полностью, то значительно уменьшается.

В том случае, когда в болезненный процесс вовлекаются сухожилия вместе с нервными окончаниями, боль принимает нестерпимый характер. Смена положения тела не приносит облегчения, болевое ощущение распространяется по всему организму, отдает во все отделы позвоночника и в сердце. Зачастую такие боли очень пугают человека, вынуждая принимать сердечные капли или препараты, что не всегда обоснованно.

Любой дискомфорт, особенно в непосредственной близости легких и сердца, должен наводить на мысль о скорейшем выяснении причин недомогания, не доводя дело до расстройства самочувствия, приводящее к полной потери психологического равновесия и трудоспособности.

К кому обратиться в случае появления болей между лопаток?

Диагностические мероприятия следует начинать с похода к специалистам. В разных случаях, это могут быть:

  • терапевт;
  • травматолог;
  • невролог;
  • пульмонолог;
  • ревматолог.

Если боль появляется на фоне полного благополучия общего самочувствия, в анамнезе отсутствуют хронические воспалительные процессы и искривления позвоночника, то следует в первую очередь посетить врача терапевта. После необходимого обследования он даст направление на консультацию у узких специалистов, способных более глубоко раскрыть данную ситуацию. Все необходимые назначения на инструментальные и лабораторные методы обследования также будут выписаны специалистами.

Самостоятельное снятие межлопаточной боли

Если боль между лопатками возникает по причине вышеназванных не патогенных факторов, то облегчить ситуацию можно самостоятельно, применив некоторые нехитрые методы. Для начала необходимо для себя понять, что именно вызвало боль. Если перед этим длительное время тело находилось в неподвижном состоянии, то необходимо сделать перерыв в работе и уделить несколько минут своим уставшим мышцам.

Расслабить и восстановить кровоснабжение мышц межлопаточной области можно посредствам разминочных упражнений. Положить кисти рук на плечи и делать круговые движения локтями вперед и назад, по 10 раз в каждом направлении. Развести руки в стороны, кисти поднять вверх, ладони в стороны, перпендикулярно к полу. Не меняя положения ладоней, поднимаем прямые руки вверх, сводим над головой. Голова в это время опускается назад, смотрим на кисти рук. Упражнение делается плавно, необходимо следить за тем, как работают мышцы спины. Грудные мышцы растягиваются. Руки в локтях не сгибать. Вернуться в исходное положение. Повторить данное упражнение 5-10 раз.

После того, как мышцы размяты, можно приступить к наклонам головы вперед, стараясь как можно ближе приблизить подбородок к грудной клетке и назад, до максимально возможного положения.

Хорошо снимает боль между лопатками, вызванную усталостью мышц, самомассаж. Дотянитесь обеими руками до межлопаточного пространства, расположите ладони или кончики пальцев вдоль позвоночного столба, слегка надавливая, начинайте движение по направлению к шее. Можно делать такой массаж и одной рукой, попеременно проводя то левой, то правой.

Весьма полезно после сидячего рабочего дня посетить бассейн. Во время плавания снимается усталость со всех групп мышц. Плавательные движения способствуют, в том числе, быстрому восстановлению кровотока и нормализации работы мышц спины, как раз таки в межлопаточной области.

Комплексное лечение межлопаточных болей

Сильно выраженная боль между лопатками, особенно во время массажных движений свидетельствует о наличие воспалительного процесса. Не стоит продолжать массаж, если боль от каждого движения только усиливается. В данном случае стоит прибегнуть к согревающим мазям. Если через несколько часов боль не уменьшилась, следует принять неспецифические противовоспалительные препараты, например диклофенак, местно нанести индометациновую мазь или гель на основе все тех же неспецифических противовоспалительных, например Фастум.

После проделанных процедур непременно следует обратиться к врачу, даже в том случае, если боль была полностью купирована. Во время визита к доктору обязательно перечислить все процедуры и препараты, которые были применены и после чего, по вашему мнению, боль ушла.

Под действием нескольких препаратов боль можно заглушить, но в скором времени она вернется вновь, с еще большими симптомами. Подобные проявления характеры для серьезных дистрофических изменений со стороны костной структуры позвонков или повреждения связочного аппарата мышц.

Комплексный подход к лечению межлопаточных болей позволяет бороться с проблемой по всем направлениям. Применение медикаментозного лечения на основе нестероидных противовоспалительных препаратов будет носить обязательный характер. В поддержку назначаются физиопроцедуры и лечебная физкультура, курс массажных процедур.

Каждый конкретный случай требует частного рассмотрения и назначения индивидуального курса лечения. В первую очередь необходимо установить причину, по которой возникает боль между лопатками и только потом подбирать методы борьбы с ней.

Как предотвратить боль между лопатками?

После курса лечения, в период восстановления, необходимо строго и четко соблюдать все меры предосторожности, не нагружая спину сверх меры. Назначенные курсы лечебной физкультуры придется продолжать и после окончания основного курса лечения. После перенесенных серьезных заболеваний на протяжении длительного времени необходимо научиться вырабатывать привычку следить за своей спиной, за осанкой, применять специальные упражнения, направленные на поддержания тонуса мышц грудного отдела.

Следует внимательно относиться и к назначенным профилактическим осмотрам, которые нужно будет совершать, в зависимости от степени тяжести перенесенного заболевания, раз в квартал или раз в полгода. Желательно прислушиваться к своим ощущениям, запоминать движения, которые причиняют дискомфорт, и стараться избегать их.

Для тех, кто не испытывал никаких мышечных болей, ни в одном из отделов спины, не стоит расслабляться и продолжать бездействовать. Пора уже сейчас задуматься о своем здоровье и начать активно заниматься физическими упражнениями, хотя бы делать зарядку по утрам.

Боль между лопатками может появиться в любое время, в любом возрасте, но замечено, и не только специалистами, что в хорошо натренированном теле болевые ощущения возникают гораздо реже, чем в слабом, вялом и апатичном организме.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи



Другие статьи по теме

Боль в левой почке диагностировать довольно сложно, так как ее легко можно перепутать с болью, возникающей в толстой кишке или селезенке, расположенной с левой стороны туловища.

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.