^

Яичная диета на 2 недели

Для наиболее оптимального результата диеты прочитайте и очень серьезно отнеситесь ко всему, что мы сегодня сообщим. Итак, яичная диета, что же она из себя представляет?

Особенности яичной диеты

Яичная диета является очень строгой, вам нужно быть готовыми к тому, что на завтрак будете съедать пару яиц, закусив половиной спелого грейпфрута, и выпивать чашку черного кофе. Готовы ли вы к такому строгому режиму? Но задумайтесь о результате. Откажитесь от заправки салатов маслом и от сахара. Пищу принимать вы не будете после 18:00.

Особенности яичной диеты

График и меню диеты

В понедельник у вас будет два завтрака, второй начинается из двух яиц, на выбор заварите себе зеленый либо же травяной чай и съешьте половину грейпфрута.

Во вторник вам снова придется ограничиться двумя яйцами, грейпфрутом во время второго завтрака. В обед ешьте огурцы, листья салата и помидоры. Обедая, у вас будет одна радость – мясо, но оно должно быть нежирным (желательно мясо сварить).

Среда, вместе со вторым завтраком, порадует вас шпинатом, чаем и уже привычными двумя яйцами. Пообедайте снова двумя яйцами, позвольте себе побаловать себя нежирным творогом, свежей капустой, свеклой и травяным чаем.

В четверг, когда наступает время второго завтрака, выпейте чашку кофе, подкрепитесь двумя яйцами и шпинатом. В обед включаются новые блюда – вареная рыба без добавок, винегрет (без заправки) и чашка кофе (всегда без сахара).

В пятницу повторяется меню четверга, только в обед еще можно добавить свежей капусты, только не слишком много, не увлекайтесь с количеством.

Выходные будут самыми вкусными. В субботу, обедая второй раз, сделайте салат из фруктов, чтобы зарядиться витаминами. В обед позвольте себе такой деликатес как бифштекс, закусив его помидорами, салатом (листьями), огурцом. Запейте все чашечкой тонизирующего кофе.

Второй обед, воскресенье – мясо курицы (предварительно охладите), помидор и грейпфрут. В обед снова кофе, курица, грейпфрут, помидор и капуста.

Вторая неделя яичной диеты полностью копирует первую

Яичная диета не является диетой для гурманов, и такое сочетание продуктов может не всем прийтись по вкусу. Главное - это результат, ведь за две недели вы можете похудеть на 7 килограммов. Требуется лишь сила воли и желание похудеть, если это все есть – ключ к успеху найден.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи



Новейшие исследования по теме Яичная диета на 2 недели

Специалисты по питанию уверены в том, что полное исключение соли из рациона может быть не менее вредно для организма, чем её избыток.

Соблюдение диеты для того, чтобы похудеть, для многих становится смыслом существования. Выбирая новую диету, мы всегда ждем максимального результата, - но что же мы получаем в реальности? По статистике, большая часть диетических подходов...

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.