^

Рецепты диеты Протасова

Тот, кто облюбовал для себя диету Протасова, обязательно захочет познакомиться с рецептами, по которым можно готовить те или иные блюда для похудения. Мы познакомим вас с ними.

Рецепты диеты Протасова

Рецепты для диеты Протасова

  • Салат из овощей и зелени
  • Помидоры – 250 г
  • Огурец – 1 штука
  • Редька – 1 штука (средняя)
  • Лук – 1 шутка
  • Петрушка листовая – 1 столовая ложка (ее нужно мелко порезать)
  • Укроп – 2 столовых ложки (его нужно мелко порезать)
  • 1 яйцо, сваренное круто
  • Соль, перец по вкусу
  • Уксус – 1 столовая ложка

Все это режем, смешиваем, поливаем уксусом и съедаем с удовольствием. Такой салат насытит организм природными витаминами и придаст жизненной энергии.

Диета Протасова: Салат из брюссельской капусты и морковки

Берем брюссельскую капусту, моем ее и режем.

Морковку трем на крупную терку

Добавляем зеленый горошек

Добавляем соль, перец

Добавляем 1 баночку йогурта без крахмала в составе

Все ингредиенты перемешиваем и с удовольствием съедаем

Диета Протасова: Салат из морковки с чесноком

  • Морковка сырая (450 г)
  • Чеснок - 2 дольки
  • Кукуруза консервированная – 350 г
  • Салат-латук (несколько листочков)
  • Лимонный сок половинки лимона
  • Соль, перец (черный молотый – пара горошинок)
  • Имбирь - 1 чайная ложка натертого на мелкой терке корня

Когда будете делать этот салат, приготовьте для него небольшую кастрюльку или судочек с крышкой. Это даст возможность положить туда тертую морковь, чеснок, зелень и специи, закрыть крышкой и хорошенько потрясти, чтобы все ингредиенты перемешались. А потом уже украшать салат зеленью и молотым имбирем для необычности запаха и вкуса.

У этого салата есть одна особенность: перед тем, как его употреблять, дайте ему постоять в холодильнике полчаса. А потом можно радовать себя и гостей.

Диета Протасова: салат из редьки с огурцами

  • Редька – 1 штука
  • Огурцы (2 штуки)
  • Сок половинки лимона
  • Баночка йогурта
  • Зеленый лук (2 штуки)
  • Укроп

Ингредиенты порезать мелко, залить йогуртом, перемешать, дать настояться минут 10 и с удовольствием съесть. Для похудения отличный витаминный подкрепитель!

Диета Протасова: помидорные сендвичи

Сыр твердый

Чеснок (3-4 дольки)

Сок половинки лимона

Укроп и петрушка

Мелко режете укроп и петрушку, перемешиваете с чесноком и соком лимона, а помидоры режете кружочками. На помидорные кружочки кладите полученную смесь – у вас выйдут очень красивые маленькие сэндвичи. И, главное, необыкновенно вкусные!

Чем хороша диета Протасова?

  1. Во-первых, в ней много овощей, что позволяет насытить организм витаминами
  2. В диете Протасова неограниченное количество съеденного, если это умещается в норму калорий и жирности в день
  3. Вы очень быстро и эффективно худеете, особенно начиная с 4-ой-5-ой недели похудения
  4. Блюда для диеты Протасова просты и недороги
  5. Вес, который вы приобрели в результате диеты Протасова, держится в норме долго и стабильно.

Худейте легко, с удовольствием и эффективно с диетой Протасова и нашим порталом.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.


Новейшие исследования по теме Рецепты диеты Протасова

Продуманное низкокалорийное питание может способствовать продлению человеческой жизни. К такому выводу пришли научные исследователи из университета Висконсин в Мэдисоне совместно с учеными Национального института старения.

Ученые заявили, что в ближайшие несколько лет будет разработана самая действенная диета, основанная на генетической программе.

Другие статьи по теме

Диетологи рекомендуют следующее ежедневное сочетание продуктов, которое обеспечивает необходимую калорийность и в то же время не перегружает желудочно-кишечный тракт

Следует отметить, что проблема аллергии у новорожденного не связана напрямую с тем, что есть кормящая мама, скорее с тем, насколько хорошо материнский организм воспринимает пищу и переваривает ее.
Параметры отбора продуктов достаточно просты: нужно ежедневно внимательно отслеживать состояние кожных покровов ребенка, наблюдать за консистенцией кала и процессом газообразования.

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.