^

Меню диеты Ксении Бородиной

Давайте сразу начнем именно с диеты под с названием: «диета Бородиной» и отступим от предисловий.

График диеты Бородиной – эффективная работа над собой

Меню диеты Ксении Бородиной

Завтрак

Утром, перед тем как приступить к завтраку, выпейте грамм 200 холодной воды, тогда ваше тело будет тратить энергию на то, чтобы ее подогреть. Таким образом, сжигается определенное количество калорий, это важно. Затем съешьте ломтик хлеба и несколько огурцов.

Обед

Когда приступаете к обеду, у вас больше выбор продуктов. Что становится более разнообразным. Сделайте себе зеленый салат либо огуречный салат,. Если есть настроение, приготовьте себе овощной супчик.

В супе могут быть любые овощи, кроме картошки. Картошка является самым калорийным овощем (103 ккал в 100 граммах картошки). Пару раз в неделю можно отварить себе курицу и полакомиться ею, заедая салатом.

Ужин

Ужин не особо отличается от завтрака. Ограничимся 2-мя или 3-мя огурцами и салатом. Не стоит перегружать на ночь организм, это ни к чему.

Особенности диеты Бородиной

Особенности диеты Бородиной

В течение дня выпейте как минимум 2 литра воды и съешьте не менее 5 огурцов, но не объедайтесь. Следует придерживаться диеты не очень долго – всего две недели. Ксюше Бородиной с помощью этой диеты удалось похудеть на целых 12 килограммов.

Все данные по этой диете есть в интернете, так как диета Бородиной достигла огромной популярности. И нам будет приятно, если вы пересилите себя и укрепите, подтяните свое тело и дух, пользуясь нашими советами.

Худеем на огурцах с витаминами

Соблюдая диету Ксении Бородиной, обязательно пейте много воды, начиная с двух литров. Советуем дополнительно принимать витамины, но не в дополнительной пище, а желательно покупать витамины в аптеках.

Чтобы разнообразить методы похудения – делайте каждый день клизмы.

Огурцы из парника или прямо с грядки?

Огурчики из парника менее полезны, чем с грядки, и содержат в своем составе меньше полезных, питательных веществ, меньше калорий и меньше калия, благодаря которому происходит мочегонный эффект.

Огурчики с грядки содержат намного больше клетчатки, а парниковые в основном водянистые. Да и грунтовые огурцы вкуснее, а мы любим вкусности, особенно во время диеты. Выбирайте те, которые вам больше всего по душе, и вы сделаете правильный выбор.

Только одно исключение. Советуем не употреблять самый первый урожай огурцов, они более всего насыщены химикатами и нитратами.

Диета Бородиной: прислушайтесь к себе и своему организму

Диета Ксении Бородиной не должна продолжаться больше двух недель. Иначе организм просто привыкнет к низкому количеству калорий и перестанет сжигать жиры. Если вам понравится эта диета, начните ее снова спустя две недели.

Жесткие меры – однозначный результат

Когда у вас закончится срок диеты, не ешьте жирное, мучное и сладкое или хотя бы сведите к минимуму употребление такой пищи. Перестаньте употреблять алкоголь вообще (если ранее употребляли), вплоть до сухого вина. Еще посоветуем вам ничего не есть после 7 часов вечера, это может привести к сбою в обмене веществ.

Диету Бородиной, без всяких сомнений, можно отнести к жестким мерам похудения. Этот метод лучше всего подойдет для срочного снижения веса к определенной дате. Но если вы чувствуете, то это ваш выбор – вперед! Все меняется только к лучшему!

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи



Новейшие исследования по теме Меню диеты Ксении Бородиной

Специалисты по питанию уверены в том, что полное исключение соли из рациона может быть не менее вредно для организма, чем её избыток.

Соблюдение диеты для того, чтобы похудеть, для многих становится смыслом существования. Выбирая новую диету, мы всегда ждем максимального результата, - но что же мы получаем в реальности? По статистике, большая часть диетических подходов...

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.