Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Кремлевская диета: отзывы и результаты
Последняя редакция: 20.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Не зря кремлевскую диету любят люди, не привыкшие отказывать себе во вкусном питании. Ведь в ней позволено то, что не разрешается в других диетах: жареное и острое, мясное и жирное. Но каковы же отзывы о кремлевской диете? Какой результат в похудении она дает?
Диета плюс
- Как пишут и говорят те, кто практиковал кремлевскую диету, это методика, позволяющая похудеть комфортно. Отказ от фруктов и некоторых других продуктов предполагается только в первые недели похудения.
- Разрешены белковые продукты, которые хорошо насыщают и потому человек не испытывает беспощадного и мучительного чувства голода, как при многих других диетах.
- При кремлевской диете разрешено острое, жареное и жирное, поэтому менять методику питания особенно не нужно, что тоже удобно.
[Диета минус
При кремлевской диете нужно иметь перед глазами таблицу баллов углеводов и подсчитывать их количество – это не очень удобно, но со временем человек привыкает. Ведь главная цель - похудение, согласно отзывам, все-таки достигается.
Выход
Организованный подход к похудению. Имейте с собой таблицу углеводов для кремлевской диеты распечатанной, на айфоне или ноутбуке или держите ее перед собой на рабочем столе компьютера.
У неподготовленного человека, который вошел в кремлевскую диету без обследований и с сопутствующими заболеваниями, может нарушиться работа почек и печени. Они не справляются с огромным количеством белков почти без участия углеводов.
Выход
Перед тем, как принять решение худеть по кремлевской диете, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.
При кремлевской диете, согласно отзывам, может нарушиться перистальтика кишечника. За активность перистальтики отвечает клетчатка, которую в изобилии содержат запрещенные фрукты и овощи.
Выход
Людям, склонным к запорам, нужно контролировать процесс похудения на первых порах и по рекомендации врача употреблять либо слабительные, либо соответствующие продукты, которые могут выполнять роль слабительных.
Один из легких рецептов кремлевской диеты
Завтрак
- 70 г твердого жирного сыра
- яичница с балыком
- минералка без газа или травяной чай
Обед
- бульон на свинине (до 500 г)
- отварное мясо цыпленка (150 г)
- грибы с тертой морковью и огурцом (120 г)
- салат из капусты (100 г)
- кофе без сахара и сливок
Ужин
- говяжий бифштекс (150 г)
- отварные бобы (50 г)
- стакан красного сухого вина
- зеленый чай без сахара или кофе без сахара
Кому не стоит худеть по кремлевской диете
- Людям с заболеваниями почек и печени
- Людям с заболеваниями эндокринной системы
- Тем, у кого нарушена работа сердечно-сосудистой системы
- Кормящим мамам
- Беременным
- Людям с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта
Знакомьтесь с отзывами диет для похудения, выбирайте лучшую систему питания для себя и будьте счастливы!