Диеты для похудения

Варианты диеты на отрубях: на сколько можно похудеть?

Большим плюсом, для многих – определяющим, является то, что диета на отрубях не обязывает кардинально менять привычный образ жизни и рацион. Отруби можно просто съедать за минут 15 до еды, сочетать с другими диетическими ингредиентами либо добавлять в готовую пищу.

Рецепты из фруктов для похудения

Большинство рецептов из фруктов для похудения – это вкусные витаминные салаты, фреши и смузи, йогурты и другие напитки. В сети они размещены вместе с красочными иллюстрациями и пошаговыми инструкциями, копировать которые нет надобности.

Диета на овсянке для похудения: эффективность, рецепты

Овсяная каша - сложный углевод, проходящий длинную цепочку преобразований, при которых глюкоза высвобождается постепенно, даёт больше энергии и не приводит к резким скачкам инсулина.

Диета для похудения на 40 кг за 1 месяц

Для избавления от 40 кг понадобится не один месяц, хотя это вполне достижимо. Примером может стать диета Полины Гагариной, которая из толстушки, образовавшейся после родов, превратилась в стройного и прекрасного "лебедя".

Зеленая диета: суть, отзывы и результаты

Среди множества различных диет для похудения большой популярностью пользуется зелёная диета. Так называется система питания, в которой присутствуют только сырые овощи и фрукты зелёного цвета.

Низкоуглеводная диета для женщин, мужчин, при диабете

Углеводы являются органическими соединениями и присутствуют во всех клетках и тканях живых организмов. Без них невозможна жизнь. По своей структуре они подразделяются на простые и сложные, именно первые — быстрые

Эффективные диеты в подростковом возрасте

До 9-10 лет дети обычно не сильно озабочены своей внешностью, телом. Далее под действием половых гормонов организм бурно развивается. Это касается не только изменений телесных форм, но и психологии.

Краш-диета

В переводе с английского сrash означает рушить, ломать. Означает она быстрое экстремальное похудение. Под этим названием кроется любая диета, жёстко ограничивающая потребление дневных калорий (не более 800ккал), либо сокращающая количество потребляемых продуктов до 2-3 наименований.

Бессолевая диета: рецепты вкусных блюд

На сегодняшний день разработано множество диет, направленных на снижение веса. Особой популярностью пользуется бессолевая диета для похудения, которая не требует существенных ограничений в рационе.

Английская диета на 21 день: подробное меню на каждый день

К щадящим английскую диету относят и потому, что она предлагает разнообразие вариантов и продуктов, а также содержит в рационе все питательные компоненты (белки, углеводы, жиры) и витамины.

Питание и диеты