^

Диета Ксении Бородиной: полезные советы и рекомендации

Существует огромное разнообразие диет. Некоторые из них эффективные, некоторые не очень. Однако сущность их одна – есть как можно меньше, при этом употреблять лишь полезные и качественные продукты. Но здесь тоже есть свои нюансы. То, что подходит одному человеку, не обязательно будет являться идеальным вариантом для другого. Но некоторые методы для похудения являются исключением. К примеру, диета Ксении Бородиной, участницы известного на постсоветском пространстве проекта «Дом-2». Ксения не понаслышке знакома с проблемой лишнего веса, которая, к тому же, усугубилась у неё после рождения ребёнка. К скольким диетологам она не обращалась, никто не смог решить её проблему. Тогда она решила пойти своим путём, разработав уникальную и, как оказалось, действенную диету.

Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной: главное

Диета, которую использовала Бородина, носит название «огуречной». Как же нужно питаться, если вы хотите сбросить такой ненавистный, надоедливый и раздражающий лишний вес? Каждое утро необходимо неизменно начинать с небольшого кусочка ржаного хлеба и нескольких огурцов, которые обязательно должны быть очень свежими, так как только в свежем продукте находится достаточное количество витаминов, способных положительно воздействовать на организм. На обед обязательно кушать суп из овощей, а также салат из всё тех же свежих огурцов. Кстати, салат можно заменить просто огурцами. На ужин же строго запрещено употреблять что-либо кроме огурцов, так как именно в вечернее время организм активно впитывает токсины и шлаки.

Кроме всего прочего, диета Ксении Бородиной предполагает обязательное исключение алкоголя из рациона – мало того, что он необычайно калорийный, так он ещё и вреден. Также не поощряются сладкие напитки (особенно газированные). В качестве жидкости можно принимать зелёный чай, свежевыжатые соки, а также очищенную негазированную воду.

Особо рекомендуется и очистительная лечебная клизма (из очищенной с помощью кипячения воды) перед сном (полтора-два литра), которая выведет оставшиеся в организме неблагоприятные вещества.

Диета Ксении Бородиной – не только правильное питание, но и физические нагрузки, как то: работа в спортзале, а также прогулки на природе, которые способствуют поднятию тонуса и отличному самочувствию.

Диета Ксении Бородиной: эффективность

Почему же подобный метод похудения оказывается таким действенным? Всё очень просто! Всё дело в низкой калорийности употребляемых продуктов. Более того, весь рацион чрезвычайно полезен. Но для многих, как отмечает сама Ксения Бородина, определяющим стимулом может стать не пищевой, а психологический фактор. Чтобы похудеть и добиться поставленного результата важно, в первую очередь, самому этого очень сильно захотеть.

Диета Ксении Бородиной, в сочетании с вашим желанием, обязательно поможет сбросить лишние килограммы. Но стоит помнить и о том, что представленный способ похудеть подходит только людям молодым, так как является достаточно экспериментальным и связан с кардинальным изменением рациона. Прежде чем использовать подобную диету на практике, лучше, всё же, проконсультироваться с врачом и, возможно, как-то её скорректировать (непосредственно под потребности своего организма). Кроме того, врач сможет посоветовать, как постепенно «сойти» с диеты. Желательно также каким-то образом разнообразить диету с помощью различных фруктов и овощей – это поможет смягчить стресс организма, который лишили стандартного и такого привычного для него рациона.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи



Другие статьи по теме

По этой таблице углеводов можно рассчитать количество баллов для кремлевской диеты.

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.