^

Диета для первой группы крови: что не рекомендуется употреблять

При диете для первой группы крови очень важно исключить из рациона те продукты, которые запрещены. Что это за продукты?

Перечислим запрещенные блюда при диете по первой группе крови

Из мясных продуктов: бекон, ветчина и свиное мясо

запрещенные блюда при диете по первой группе крови

не ешьте икру и все виды сельди (хоть маринованную, хоть соленую);

исключите йогурты, молоко, жирные и плавленые сыры, кефир;

не рекомендуется есть фисташки, и даже арахис;

из зерновых и бобовых требуется исключить чечевицу, овсянку, кукурузные хлопья и кукурузу, выпечку, хлеб, хлебные изделия, в которые добавляются отруби, или пророщенную пшеницу, овсяное печенье;

исключите из овощей картофель, белокочанную капусту, цветную капусту, маслины, ревень, баклажан;

фрукты и ягоды тоже бывают не всегда нужны при диете, исключите мандарины, апельсины, землянику, грейпфруты;

не добавляйте кукурузное масло;

желательно пересилить себя и не добавлять в пищу вредные для организма кетчуп и маринады;

из напитков не являются желательными сенна, крепкие напитки, алоэ, эхинацея, зверобой, кофе, клубничный лист;

также, как ни странно, нежелательными являются витамины А и Е.

Специальные рекомендации по соблюдению диеты для первой группы крови

Диета для первой группы крови

Диета для первой группы крови имеет весьма важный минус – несбалансированное питание, которое приводит к сбою в обмене веществ, но когда обмен веществ ускоряется – человек начинает худеть. Приводим советы, как ускорить обмен веществ.

Такие продукты, как чечевица, кукурузные хлопья или кукуруза и бобовые абсолютно точно блокируют принцип выработки инсулина в вашем организме. В итоге такого воздействия – метаболизм замедляется.

Уберите из своего графика питания все подвиды капусты (брокколи можно оставить) и овсяные блюда или элементы овса, потому, что ухудшается выработка гормонов щитовидной железы. Благодаря таким продуктам, как и в предыдущем пункте, метаболизм замедляется.

Нужно увеличить поступление йода в организм, чтобы гормоны щитовидной железы хорошо вырабатывались, не было их недостатка. Йод в вашем организме восполнят разрешенные морепродукты и зелень с овощами. Редиска и дайкон с редькой увеличат выработку тиреоидных гормонов. А лучше всего делайте из этих продуктов соки и смешивайте их 1-н к 1-му с морковным соком.

Красное мясо и печень любого животного тоже способствует хорошему обмену веществ, и увеличивают скорость метаболизма. Совмещайте приемы пищи с регулярными физическими упражнениями.

Если вы обеспокоены плохой свертываемостью своей крови, следует есть пищу, которая содержит в себе витамин К. Витамин К содержит в своем составе печень, салаты, мясо, масло печени трески, яйца, водоросли, зелень. При расстройствах желудочно-кишечного тракта употребляйте бифидобактерии, они урегулируют негативные воздействия и работу желудка.

Не пейте аспирин, он увеличивает кислотность в желудочной среде и делает кровь намного жиже.

Диета для первой группы крови и ее логическое завершение

Очень внимательно прочитайте все мелочи, ведь из мелочей и состоит гарантия успеха. А весь результат диеты – это ваш результат, так что можно гордиться собой, если вы стремитесь к лучшему. Худейте на здоровье с диетой для первой группы крови.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи



Новейшие исследования по теме Диета для первой группы крови: что не рекомендуется употреблять

Специалисты по питанию уверены в том, что полное исключение соли из рациона может быть не менее вредно для организма, чем её избыток.

Соблюдение диеты для того, чтобы похудеть, для многих становится смыслом существования. Выбирая новую диету, мы всегда ждем максимального результата, - но что же мы получаем в реальности? По статистике, большая часть диетических подходов...

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.