^

Семья и дети

Ребенок плохо спит днем

Ребенок плохо спит днем – это, казалось бы, незначительное нарушение режима жизни маленького ребенка, на самом деле может быть признаком многих проблем, в том числе в сфере нервной деятельности малыша. Полноценный дневной отдых нужнее ребенку для восстановления его сил, активно потраченных в первой половине дня. Кроме того, последние научные исследования в сомнологии, в том числе и детской, доказывают, что, когда ребенок спит, в фазе медленного сна в его организме начинаю происходить удивительные изменения. Во-первых, в этот период вырабатывается гормон, отвечающий за рост, во вторых активизирует и восстанавливает свои свойства иммунная система. Если малыш не отдыхает в дневное время, у него может развиться нарушение обмена веществ, приводящее к ожирению. Объясняется это тем, что недостаток отдыха организм будет компенсировать за счет дополнительных калорий, то есть малыш начнет переедать.

Ребенок плохо спит днем

Таким образом, заявление о том, что дневной сон для современного ребенка не более, чем дань устаревшей традиции, не обосновано как минимум.

Ребенок плохо спит днем, причины нарушения дневного сна

  • Слишком долгий период ночного сна, который затягивается до полудня. 
  • Нарушения работы нервной системы. 
  • Элементарное несоблюдение режима дня и сна родителями. 
  • Смена часовых поясов в результате переезда. 
  • Нервное перевозбуждение, связанное с чрезмерно активными играми в первой половине дня. Эмоционально перенапряжение. 
  • Врожденная гиперактивность, связанная с перинатальными патологиями. 
  • Соматические заболевания, которые, возможно скрыты и проявляются беспокойством и нежеланием засыпать днем.

Суточные нормы сна для детей таковы: 

  • Новорожденные малыши должны спать не менее 15-16 часов в сутки. 
  • Дети от 1-года до 3-х лет – не менее 13-14-ти часов в сутки. 
  • Дети от 3-х до 7-ми лет - не менее 12-ти часов в сутки.

Малыши, которые только появились на свет, спят много и часто, их сон называют полифазным. Новорожденным положено засыпать до 10 раз в день, дети до полуторагодовалого возраста помимо ночного сна должны спать дважды в дневное время, и только после 2-х лет ребенку можно спать днем один раз не менее1,5 часа. То есть после каждых активных шести часов нужен полноценный отдых в виде сна.

Кроме того, что существует проблема с дневным засыпанием, когда ребенок плохо спит днем, также явным нарушениям является и чрезмерно длительный дневной сон. Безусловно, это в какой-то мере удобно для родителей, когда неугомонное чадо затихает на три-четыре часа, но последующее пробуждение часто сопровождается капризами, раздражительностью со стороны малыша и явным нежеланием засыпать вовремя, когда наступает вечер.

  • Нарушение дневного сна у совсем маленьких детей мало чем отличаются от ночных нарушений. Основные рекомендации по восстановлению сна новорожденных таковы: 
  • Нужно приучать маленького ребенка к определенным ритуалам, которые регулярно выполняются перед сном, будь он дневным или ночным. Это может быть колыбельная песня, укачивание, ласковая фраза. Постепенно, даже не осознавая смысла этих ритуалов, малыш привыкает к ним и у него формируется привычка засыпать при наличии этих сонных «мотиваторов». 
  • Нельзя за час до сна использовать активные формы игр, разговоров, также нужно по возможности исключить явные раздражители – громкую музыку, резкие запахи, яркий свет. 
  • Пробуждение также должно быть режимным, чтобы организм ребенка привыкал отдыхать за определенный период.

Ребенок плохо спит днем, нужна ли помощь врача?

Когда ребенок плохо засыпает днем, или вовсе отказывается спать, существуют тревожные признаки, которые стоит предъявить педиатру для выяснения их причин.

К доктору следует обратиться в определенный временной период или, если вы заметили следующие симптомы: 

  • Любое нарушение сна у детей до года, которое длится более двух-трех дней, требует консультации педиатра. 
  • Если годовалый ребенок с трудом засыпает днем в течение месяца, нужно обратиться к врачу. 
  • Если ребенок не спит днем и у него меняется настроение, он становится раздражительным, капризным, нужна помощь педиатра. 
  • Если ребенок просыпается днем (а также и ночью) из-за нарушения дыхания, нужно срочно обратиться за медицинской помощью. 
  • Также тревожным симптомом является энурез вовремя дневного сна у детей старше трех лет.

Причины плохого засыпания и нарушений сна могут быть разными. У новорожденных малышей чаще всего сон нарушается в результате физиологических нарушений – кишечных колик. Кроме такого естественного явления, нарушить сон может и развивающаяся скрыто анемия, а также и рахит, при котором повышается возбудимость всей нервной системы малыша. Доктор может назначить ультразвуковое исследование головного мозга (нейросонографию), необходимой будет и консультация детского невропатолога. Начиная с пяти месяцев сон может нарушаться из-за появляющихся зубов, после их прорезывания сон, как правило, восстанавливается. Дети старше двух лет могут спать по причине скрытых соматических патологий, их сон могут прервать и услышанные или увиденные по телевизору «страшные» сказки или мультфильмы.

Ребенок плохо спит днем – это проблема, как правило, решаемая совместно с врачом при условии выяснения причины нарушения сна. Общие рекомендации для родителей таковы: 

  • Соблюдение гигиены сна – проветривание помещения, чистая и удобная постель. 
  • Исключение всех возможных раздражителей за час до предполагаемого засыпания. 
  • Соблюдение режима – укладывать ребенка следует в одно и то же время, так же, как и будить. 
  • Соблюдение режима питания – нельзя перекармливать малыша перед сном, прием пищи должен быть не менее, чем за полчаса до момента засыпания. 
  • Соблюдение определенных «сонных» ритуалов, помогающих ребенку спокойно заснуть. 
  • Исключение эмоциональных перегрузок в течение всего дня (просмотр фильмов, картинок, не соответствующих возрасту ребенка). 
  • Соблюдение общей спокойно атмосферы в семье. 

Своевременное обращение к врачу при проявлении тревожных признаков, связанных с нарушением дневного сна у ребенка.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи

Использованная литература

  1. Неонатология - А.К. Ткаченко, А.А. Устинович, А.В. Сукало, А.В. Солнцева, Л.В. Грак, Е.К. Хрусталева. 2009
  2. Клиническая неонатология - Хазанов А.И. 2009
  3. Реанимация новорожденных - Каттвинкель Дж. 2007
  4. Неонатология - Р. Рооз, О. Генцель-Боровичени, Г. Прокитте - Практические рекомендации. 2010


Другие статьи по теме

Чтобы сделать комплимент женщине и подчеркнуть её цветущий вид говорят: «У тебя кожа, как у младенца!». Упругая, гладкая, бархатная, розовая – вот какая чаще всего кожа у детей. Но появляются они на свет совсем не такими. 

Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как пеленочный дерматит у детей первого года жизни, то есть воспаление кожи ягодиц и складок паховой области.

Белый язык у новорожденного - это появление белого налета на языке малыша и иногда на щеках, вызванного разными причинами. Это очень распространенная проблема деток первого года жизни именно из-за их активного способа жизни. Но не всегда такой...

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.