^

Семья и дети

Беременность и образ жизни

Образ жизни является ключевым фактором, который определяет состояние здоровья человека. Поэтому когда говорят про беременность и образ жизни, то имеют в виду, что женщине во время вынашивания ребенка необходимо соблюдать принципы здорового питания (полноценного по всем питательным веществам, витаминам и микроэлементам), придерживаться режима труда и отдыха, гулять на свежем воздухе, делать специальные упражнения, как следует высыпаться и не нервничать. В принципе, все это полезно в любом состоянии, но в положении будущей мамы вести здоровый образ жизни особенно важно.

Можно ли беременным и кормящим грудью загорать на солнце?

Солнце для будущей мамы – это источник хорошего самочувствия, энергии и настроения. После летнего отдыха многих женщин перестает мучить токсикоз и уходит депрессия. Но в некоторых случаях загар во время беременности противопоказан.

Можно ли поднимать тяжести при беременности?

На вопрос, можно ли поднимать тяжести при беременности, во все времена отвечали отрицательно. Современная женщина – не исключение.

Каким транспортом можно пользоваться во время беременности?

В период беременности женщину ожидают не только счастливые моменты. К сожалению, будущая мать сталкивается и с проблемами. Одна из них – беременность и транспорт.

Езда на велосипеде во время беременности

Благодаря езде на велосипеде укрепляются тазовые мышцы и повышается сила ног, а также происходит разработка суставов в тазобедренной области. А это, в свою очередь, облегчает процесс родов и снижает их болезненность.

Массаж груди при беременности

Женщинам, которые ожидают пополнения в семье, нередко рекомендуют делать массаж груди при беременности, который должен стать частью правильного ухода за грудью в этот период и подготовки ее к предстоящему кормлению ребенка.

Музыка во время беременности

Положительные эмоции это то, что необходимо испытывать женщине, особенно если она ждет на свет появление малыша. Специалисты доказали, что ребенок в животе у мамы слышит практически все звуки, в т.ч. музыку, которая может действовать на него по-разному.

Крем от растяжек при беременности

Во время беременности кожные покровы на животе и груди неизбежно растягиваются. При определенных обстоятельствах могут образоваться растяжки – своеобразные рубцы, которые формируются в результате микротравм кожных волокон.

Массаж при беременности

Общий оздоровительный или (при необходимости) лечебный массаж при планировании беременности, делать, безусловно, можно и нужно.

Страницы

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.