^

Семья и дети

Как снизить стресс первых школьных месяцев?

Начало нового учебного года может кардинально повлиять на хрупкую детскую психику, стресс может снизить эффективность ребенка и в социуме, и в учебе. Первые месяцы учебы могут быть крайне трудными и для детей, и родителей. Даже те дети, которые очень хотят ходить в школу, должны будут приспособиться к более высокому уровню активности и стрессам, неизбежно связанным со школьной жизнью. Степень адаптации зависит от ребенка, но родители могут помочь своим детям управлять своим темпом жизни, планировать все заранее и позитивно относиться к урокам и новым ученикам. Вот несколько советов, которые помогут ребенку облегчить первые месяцы учебы в школе.

облегчить первые месяцы учебы в школе

До начала учебы

Хорошее физическое и психическое здоровье школьника. Убедитесь, что ваш ребенок находится в хорошем физическом и психическом здоровье. Поведите его перед школой к врачам, и особенно уделите время консультации психолога, ортопеда и стоматолога. Лечащий врач-педиатр поможет помочь определить, соответствует ли развитие ребенка возрасту или нет. Вашему ребенку пойдет на пользу, если вы сможете определить и начать решать его проблемы со здоровьем и развитием прежде, чем он пойдет в школу.

Просмотрите всю информацию о школе. Просмотрите материалы, которые касаются школы. Запишите телефон классного руководителя вашего ребенка, номер класса, в котором он будет заниматься, какие нужны школьные принадлежности, расписание звонков, номер медсестры.

Сделайте копии нужных документов. Сделайте копию карточки вашего ребенка и копию прививок. Эта информация может быть использована для оздоровительных занятий летом. Например, для летнего лагеря.

Запишите расписание обедов и завтраков ребенка в школе. Эту информацию вы должны знать по крайней мере за неделю до начала учебы. Подготовьте своего ребенка к этим изменениям, разговаривая с ним о преимуществах учебы в школе. Для ребенка большой стресс – изменить полностью режим дня.

Ограничьте просмотр телевизора. Предложите ребенку перед сном поиграть в тихие игры, головоломки, порисовать или почитать утром и вечером вместо того, чтобы смотреть телевизор. Это поможет облегчить вашему ребенку обучение. Если это возможно, применяйте эту практику в течение всего учебного года. Телевидение отвлекает многих детей, и ваш ребенок будет приходить в школу лучше подготовленным, если он не будет перегружать свой мозг лишней информацией.

Посетите школу вместе с ребенком. Если ваш ребенок впервые идет в школу или посещает новую школу, посетите ее вместе с вашим ребенком. Ребенку нужно показать, кто его учитель, где находится класс, раздевалки, столовая и т. д., это поможет облегчить тревогу ребенка, а также позволит ему задать вам вопросы о новой для него среде. Поговорите с учителями и убедитесь, что они всегда обратятся к вам, как только у ребенка начнутся проблемы любого рода.

Выберите для ребенка удобную одежду и обувь. Покупайте только самое необходимое. Ребенок быстро растет, поэтому убедитесь, что у него есть по крайней мере две пары прочной обуви. В идеале – ортопедической. Это предохранит ножки ребенка от усталости и заболеваний, связанных с плоскостопием. Узнайте заранее, будет ли у ребенка в школе специальная форма. У многих спецшкол она практикуется.

Приготовьте для ребенка место, где он будет делать домашнее задание. Старшие дети должны иметь возможность учиться в своей комнате и это место должно быть самым тихим в доме. Маленькие дети обычно нуждаются в покое, это дает возможность малышу быть защищенным и спокойным.

Первые месяцы школы

Освободите свой собственный график. По мере возможности, в первые месяцы школы отложите деловые поездки, встречи после работы, а также дополнительные проекты. Вам нужно быть свободными, чтобы помочь своему ребенку привыкнуть к школе и преодолеть смущение или тревогу, которые многие дети испытывают в начале нового учебного года.

Подготовьте обед, который ребенок сможет взять с собой. Дети старшего возраста могут помочь или вам приготовить этот школьный обед. Или дайте возможность малышу купить обед в школе, если финансы это позволяют.

Установите будильник. У детей школьного возраста должен быть собственный будильник, который станет будить его по утрам. Это воспитает оперативность и ответственность у ребенка. Хвалите его за оперативное реагирование.

Оставьте ребенку дополнительное время на сборы в школу. Убедитесь, что ваш ребенок имеет достаточно времени, чтобы встать, позавтракать и добраться до школы. Для очень маленьких детей, которых отправляют в школу на автобусе, нужно вложить в карман курточки записку с соответствующей информацией, включая имя учителя и номер школы, а также вашу контактную информацию.

Обезопасьте ребенка после окончания школы. Обговорите с ребенком, что делать, если он возвращается домой после школы, а вы не можете его встретить. Будьте очень конкретными, особенно с маленькими детьми. Дайте ребенку номер, по которому с вами можно связаться, и альтернативные номера, например, бабушки и дедушки, страших сестер и братьев.

Посмотрите учебники своего ребенка. Поговорите с ним о том, как ваш ребенок будет учиться в течение года. Поделитесь в ним вашей уверенностью в его способностях. Интересуйтесь обучением ребенка в течение всего учебного года. Обучение определенным навыкам требует времени и частого повторения. Поощряйте ребенка быть терпеливым, внимательным и положительно реагировать на все школьные обстоятельства.

Отправляйте учителю своего ребенка записки и звоните ему время от времени. Пусть учителя знают, что вы заинтересованы в получении регулярной обратной связи и в информации, как и что ваш ребенок делает в школе. Скажите учителю о своем искреннем желании сотрудничать с ним.

Как снизить уровень стресса ребенка в первые месяцы школы?

Как снизить уровень стресса ребенка в первые месяцы школы?

Пусть ваши дети знают, вы заботитесь о них. Если ваш ребенок беспокоится о школе, помогите ему справиться с ситуацией. Беседуйте с ребенком каждый день, выясняйте его самые мелкие проблемы. Чтобы вместе правиться с ними. Дети впитывают тревогу своих родителей, поэтому ваши оптимизм и уверенность - хорошие модели подражания для вашего ребенка. Пусть ваш ребенок знает, что это естественно, немного нервничать в первое время школьных занятий.

Не переусердствуйте. Если первые несколько дней дети будут вести себя немного несдержанно, агрессивно, раздраженно, старайтесь на это не реагировать. Маленькие дети могут испытывать беспокойство или застенчивость, вы должны помочь им приспособиться к новому темпу жизни. Убедите их, что вы их любите, будете думать о них в течение дня, и детям это поможет, создаст ощущение защищенности.

Убедите ребенка в его способности справиться с ситуацией в школе. Обговорите с ребенком несколько вариантов управления сложной ситуацией в школе, объясните, как бы вы поступили, расскажите несколько историй из собственного школьного прошлого. Но, если проблема не устранена, ребенок должен поделиться ею с учителем и вами. Поддерживайте постоянную связь со школой.

Организуйте встречу детей перед школой. Постарайтесь организовать встречу нескольких знакомых одноклассников своего ребенка перед школой. И тогда первые месяцы учебы в школе будут для ребенка не такими сложными.

!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"

Другие врачи



Новейшие исследования по теме Как снизить стресс первых школьных месяцев?

Ранее учеными было доказано, что частые стрессы и депрессии ускоряют появление возрастных изменений в организме человека. 

Специалисты давно доказали, что при хроническом стрессе довольно сильно страдает головной мозг, кроме этого, возможно обострение хронических болезней, ухудшение памяти.

Поделись в социальных сетях

Сообщите нам об ошибке в этом тексте:
Просто нажмите кнопку "Отправить отчет" для отправки нам уведомления. Так же Вы можете добавить комментарий.